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'단백질스파이크'
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ㅇㅇ
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ㅇㅇ
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ㅇㅇ
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쓰니
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쓰니
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쓰니
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베플
ㅇㅇ
26.03.28 16:26
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1
아침빈속에 시리얼같이 달달한거 먹지말고
단백질
╋식이섬유탄수화물 약간 이 순서대로 먹어야 혈당
스파이크
안 오른다 두쫀쿠버터떡 이런거...
얘들아 당뇨 조심해.. 제발
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쓰니
26.03.28 17:54
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1
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2
국이랑 먹고 남은 국에 밥반공기 말아서 천천히 꼭꼭앂어먹음 혈당
스파이크
자체가 없음 쓰니는 젊으니까 식단 지키고 스쿼트 런지 제자리...
얘들아 당뇨 조심해.. 제발
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ㅇㅇ
24.02.25 12:30
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너도 언제갈지 모른다
단백질스파이크
너무
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ㅇ
25.10.05 12:40
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1
혈당정상이라도 당
스파이크
확인해보시구요 먹는순서 채소
단백질
탄수화물 순서로 바꾸고 먹고나서 바로 일어나서 스쿼트나 10분 15분이라도...
(+후기입니다)아내가 살이 안 빠져요ㅠ 아내와 같이 봅니다! 조언 부탁 드려요.
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ㅇㅇ
25.01.24 20:08
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양을 조절해봐먹는대신 조금만 그리고 혈당
스파이크
신경써서 단 것 채소 식이섬유
단백질
탄수 지방 디저트 순으로 먹고 메뉴 제한...
쓴소리좀해줘 정신차리게…
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'단백질스파이크'
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