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우툭팡팡팡 26.06.10 16:03

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등교시 걷기 사교시 걷기 식사량 일단은 23 줄이기 되도록이면 오후 6시 이후 금식

다이어트자극좀해주세요
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ㅇㅇ 26.06.07 14:49

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보임 로드 자전거 하나 싼거 사서 아침 저녁으로 타고 식사량 조금 조절하면 금방 살 빠짐 2주만 해봐 그럼 자신감도 돌아올거야...

27살인데 나이에 대해 생각이 많고 우울해.. 멘탈도 예전보다 약해졌고 치열하게 살다가 번아웃이 세게 왔는데, 자꾸 과거만 그리워하게 되네..
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한가발가발 26.05.19 20:19

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참고 다이어트 하면 결국에는 요요옵니다 적당한 운동 적당한 식사량 꾸준하게 하면됩니다 평생 그렇게 해야지 일시적으로 빡쎄게 한다면...

다이어트하면서 제일 현타 오는 순간ㅋㅋ
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ㅇㅇ 26.05.19 16:21

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몸이 로보트도 아니고 운동 하고 식사량 하루 줄였다고 위잉 적용 완료 지방 300그램 제거 제거 이러는 줄 아세요 새벽 배송도...

다이어트하면서 제일 현타 오는 순간ㅋㅋ
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ㅇ 26.05.13 19:05

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런닝 하다가 그만두면 순식간에 살찜 런닝하면서 식사량은 늘어났는데 런닝 그만두면 운동량은 줄어드니 짧은 기간에 살이 포동포동해짐

러닝을 너무 많이하면 오히려 살이 찐다.
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