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ㅇㅇ 25.12.11 08:22

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파나타 하이로우 슈퍼로우 해머 스트랭스 스쿼트 벤치프레스 케이블 오버헤드 익스텐션 ㄱ

카즈하 보면 오히려 운동하기 싫어짐
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ㅇㅇ 25.12.11 01:44

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스쿼트 레그프레스 이너타이 아웃타이 레그컬 레그익스텐션 데드리프트 랫풀다운 시티드로우 덤벨인클라인프레스

너네 헬스장가서 런닝머신만 뛰어?
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ㅇㅇ 쓰니 25.07.05 14:12

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인클라인 덤벨하고 레그 익스텐션

요정같은 그녀
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ㅇㅇ 쓰니 25.02.24 14:16

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그냥 기구운동랫풀다운이나 레그풀 레그익스텐션 이런고…아직 초보야서ㅠ

근데원래근력운동은땀안나니
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ㅇㅇ 25.01.24 08:42

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케이블 오버헤드 익스텐션 15회씩 3세트 케이블 푸쉬다운 15회씩 3세트 ㄱㄱ

가슴크면 팔뚝은 ㄹㅇ쩔수네
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