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베플 딩크 25.02.21 13:42

추천14

반대1

장기적으로 생각하고 공복길어져서 폭식하게되니까 절대 배고프게 있지말고 샐러드라도 먹어 라면에 밥말아먹는것도 가끔은 괜찮아 근데 자주는X

살 빼는거 너무 힘들다..
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ㅇㅇ 24.08.07 15:32

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힘들면 그냥 돈만 나가게 되고 스트레스 받고 결국 다시 폭식이거든요 만보걷기 X 일단은 매일매일 56천보 걷기로 시작하고 서서히...

20kg 감량하는법
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ㅇㅇ 23.08.13 07:29

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오히려 안먹을려고 할수록 음식에 대한 욕구가 더 쌓여ㅠ 그게 폭식이 되는거고 적당히 먹고 이정도면 충분해 라고 절제하는게 더 나아...

절식폭식반복하는데 다이어트 어케 해야할까..
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파이팅 23.06.21 14:57

추천3

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마음챙김 제 경우 일이 너무 많고 힘들어서 현실도피 목적으로 폭식을 일삼았어요 온갖 음식을 다 버리고 쓰레기 치울 때 현타와 스스로...

방법이 있을까요?
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ㅇㅇ 23.05.15 09:53

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3달동안 빨리 빠지진 않지만 극단적으로 하면 한달도 못버티고 다시 폭식 해서 천천히 확실하게 뺄수 있는것 같아 그리고 아침에 그냥...

다이어트 팁좀 줄수잇어?
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