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환연러 26.01.10 21:03

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몸풀기10분 웨이트 기구 4개 상체하체 중에 하나 40분 유산소 러닝머신천국의 계단 중 하나 230분 폼롤러 10분 효율이 중요해서...

다이어트모델 하는 거 남편한테 허락받아야 하는 일인가
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ㅇㅇ 쓰니 25.11.17 13:44

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근데 대부분의 하체는 다 붓기인 경우가 많으니까 하체는폼롤러가 효과적인 것 같야

하체비만은 무조건 진짜 제발
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ㅇㅇ 25.07.20 11:00

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폼롤러로 하체 마사지 열심히 해주세요 정말 꾸준히 오오래 해야함 발바닥도 풀어주시구요 snpe폼롤러 2중으로 된게 좋은데 부담되면...

다리 치마 못입을 정도로 두꺼워?
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ㅇㅇ 25.05.11 00:52

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그거 유튜브 보니까 하체 스트레칭이나 폼롤러를 해야한대

나ㄹㅇ 하체살만 죽어도안빠짐
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ㅇㅇ 25.04.26 01:08

추천2

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없어요 앞벅지 근육은 조금 있는편 아니 살빼면 다리라인 이쁘겠구만 폼롤러로 맨날 문대주기만 해도 이뻐질 다리예요 지금도 이쁘지만

하체비만 여자 팔이랑 다리 굵기 차이 어떰
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