유행성 감기

▶진피(귤껍질 오래 묵은 것)를 1회 10g, 물 2홉을(소주1병 정도) 붓고 2시간 끓여서 복용하는데 하루 3번 복용한다.
진피는 가래를 삭히고 소화를 촉진시키면서 땀을 내게 하므로 효력을 나타내게 된다.

▶오매(매화열매)를 소금에 절였다가 까맣게 태워서 찻잔에 넣고 설탕을 조금 넣어서 뜨거운 물을 붓고 마신다.

기관지염

▶향부자를 1회에 8g을 물 2홉을(소주1병 정도) 붓고 2시간 끓여서 식사 1시간 전에 마시는데 하루 3번 복용한다.

▶길경(도라지) 10g, 감초 2g을 1회 용량으로 하여 물 2홉을 붓고 2시간 끓여서 공복에 마신다. 길경은 기침을 멎게하고 가래를 삭히는 작용이 뛰어나서 좋은 반응을 얻게 된다.

▶오미자 20∼30g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 덥혀서 먹는다. 오미자는 기관지점막을 보호하며 을 멎게 하는 작용을 한다.

기관지천식

▶백합을 물에 삶거나 시루에 쪄서 자주 먹거나 꿀을 섞어 먹으면 좋다.
또는 찐 것을 관동화(款冬花)와 함께 가루내어 졸인 물로 반죽한 뒤 환약으로 만들어 1회에 8g씩 식후에 생강 달인 물로 먹기도 한다.백합은 특히 찬 기운 때문에 발생하는 호흡기계 질환에 아주 효과가 좋다.

▶(파 3뿌리, 레몬 반쪽, 꿀 1스푼) 파 뿌리와 얇게 저민 레몬에 물 3컵을 붓고 끓인다. 그 물에 꿀 한 스푼씩을 넣어 따뜻한 상태로 아침, 저녁 공복에 마신다.

지독한 감기(독감)

▶칡뿌리와 생강, 대추를 한 데 끓여 먹는다. 콩나물을 믹서에 갈아 설탕과 칡즙을 넣고 보온밥통에 하룻밤 두었다 마셔도 잘 듣는다. 배를 한 두개 썰어 설탕과 칡즙을 넣고 끓여 마시면 기침에 좋다. 생강차는 감기 초기에 좋지만 심해져 열이 많이 날 때는 역효과. 독감 예방에는 습도조절도 중요하다. 낮동안 가습기를 틀어 충분히 습도를 올린 다음 잘 때는 끄고 대신 물 담은 대야에 수건 끝을 걸쳐두어 밤새 내내 수증기가 올라오게 하면 더 좋다.

▶배의 위쪽을 뚜껑따듯이 도려내고 씨 부분을 파낸 뒤 그 속에 꿀을 채워 넣는다.
그리고 나서 중탕으로 한참을 끓이고 난 후 배꿀물을 먹으면 온 몸이 따뜻해지면서 피곤이 풀리며 코막힘도 풀리고 기침도 멎는다.

▶강판에 간 무 4분의 1컵에 끓는 물을 붓고 꿀을 타 마시면 된다. 무가 목의 통증과 갈증이 심할 때 효과적이다.

▶매실 2개를 약한 불에 충분히 구운 뒤 흑설탕 5g, 뜨거운 물 반 컵을 붓고 따뜻할 때 마시라는 것.

구운 매실은 기침을 가라 앉히고 열을 내려주는 효과가 있다.

▶감기 때문에 목이 부어 음식을 삼킬 수 없고 열이 많이 날 때 도라지와 감초를 각각 12g에 물 두대접 부어 1시간 정도 달여서 커피 한잔 분량으로 졸인다. 이 물을 입안에 물고 있다가 천천히 삼키면 증상이 호전된다.