다음 열가지를 실천해보라! 첫째, 철학책 한권을 구해서 읽어보라  둘째, 화(anger)를 관리하는 방책을 하나씩 가져라-장기, 화분물주기, 글쓰기, 암벽타기, 사진찍기...등  셋째, 한달에 단 하루라도 산책, 독서, 조용함을 선택하라- 문명의 이기들을 과감히 꺼보라!(tv, 핸드폰, cd플레이어, 컴퓨터등)  넷째, 나쁜 기억에서 탈출하라-내일의 좋은 기억을 위해서 오늘의 순간에 최선을 다하라오늘의 나태함이 내일의 나쁜 기억이 된다  다섯째, 자신이 하는 일에 즐거움을 느껴라-글쓰기가 직업인 사람은 자기가 쓴 글처럼 살지 않는다.글쓰기가 즐거움인 사람만이 자기가 쓴 글처럼 살아간다.  여섯째, 밑창이 가벼운 신발을 신으라-신발이 가벼우면 그만큼 삶의 무게도 가볍게 느낄 수 있다   일곱째, 행동이 되기전에 습관을 관리하라- 예스맨은 하늘을 올려다 볼 줄 모른다고개를 숙이는 습관만 길렀기 때문에...   여덟째, 증오를 무관심으로 바꾸라-질투와 증오는 소화기관을 불편하게 하여 소화불량을 일으킨다무관심하게 부는 한 자락의 바람처럼 지나간 관계는 불편함이 없다  아홉째, 아침식사는 꼭 해야 한다는 식의 집착에서 해방되라- 전날 저녁 식사로 먹은 고기는 2-3일 내장에 머문다굳이 아침을 먹지않고,허브차나 과일 한 조각만 먹어도 얼마든지 가뿐하게 생기 넘친다  열번째, 지금 당장 작은 선물 하나를 주거나 받을 수 있다면 인생은 편안한 즐거움이 시작된다-선물은 크고 좋은 것만을 의미하지 않는다예쁜 수첩하나,노란 연필 세자루,향이 좋은 카푸치노 커피 세 봉지..누구에게라도 주어보라... ---------------------------------------------------------------------------  <첫번째에 권하고 싶은 철학책으로루 메리노프가 쓴 The big questions : How philosophy can change your life를 권하고 싶다.북로드에서 김익희 번역의'철학상담소'로 나와있다.>