추천 간식 리스트

1. 방울토마토 28개(250g) 40kcal = 쌀밥 1.4 숟가락

칼로리가 적고 지방이 없다.

포만감 있고,비타민과 무기질이 풍부하다

2. 두유 (200g) 118kcal = 쌀밥 4 숟가락

탄수화물과 단백질이 높은 간식.

콩으로 만든 음료라 칼슘까지 섭취할 수 있어 영양 만점.

3. 옥수수구이(100g) 140kcal = 쌀밥 4.8 숟가락

녹말과 글리코겐이 함유된 복합 탄수화물을 섭취할 수 있다.

다이어트 식품이면서 식사대용으로 그만.