1.스트레칭으로 하루를 시작하라
개는 스트레칭으로 하루를 시작한다. 스트레칭은 몸의 유연성을 더해 주고 하루의 시작을 맑고 밝게 해 준다. 세상을 향해 두 팔을 벌리고 큰 호흡으로 세상을 들여 마셔라. 자신감이 찾아온다. 좋은 이미지는 건강한 몸에서 나온다. 결코 개 보다 못한 사람이 되지는 말아라.

2.자주 거울을 들여다보아라
아름다운 사람들이란 남보다 거울을 한 번 더 들여다보는데 그 비결이 있다. 가끔은 거울에 비친 자신의 몸을 바라보면서 성형외과 의사가 되어 보아라. 여기저기를 깎아내고 다듬으며 자신의 몸매를 만들어라. 그러다 보면 절로 아름다움이 만들어진다.

3.눈을 마사지하고 눈을 크게 떠라
눈은 세상을 보는 창이다. 피곤이 가장 먼저 나타나는 곳이 눈이다. 그러므로 틈나는 대로 눈을 마사지해라. 그러면 세상이 밝게 보인다. 게슴츠레한 눈으로는 성공할 수 없다. 맑은 눈에 사람들을 끌어당기는 마력이 숨어 있다.

4.하루에 세 번 이를 닦아라
가장 불쾌한 것이 입 냄새다. 입 냄새를 풍기는 사람치고 게으르지 않은 사람이 없다. 이를 닦아라. 목소리마저 경쾌해진다. 입안이 개운해지면 얼굴까지도 하얀 눈송이처럼 밝아진다. 가급적이면 이만 닦지 말고 마음의 때까지 닦아 보아라.

5.하루에 한번은 웃어라
웃음은 관계의 최단 거리이다. 나아가 밝은 표정은 곧 그 사람의 신용장이다. 누구를 만나든 미소의 흔적을 남기고 웃음을 남겨 놓고 떠나라. 가장 강렬한 나의 메시지다. 그러므로 하루에 한번씩은 무조건 자신을 웃어라. 자신을 웃을 수 있는 사람만이 다른 모든 것에 웃을 준비가 되어 있는 까닭이다.

6.향수를 뿌려라
맑은 향은 기분을 좋게 만든다. 남이 아니라 나 자신을 위해서 향수를 써라. 상쾌해진 기분만이 아니라 나 자신이 향내나는 사람이 된다. 누군가에게 인격의 향기를 남기지 못한다면 나의 체취라도 남겨라. 그들은 나를 오감으로 기억할 것이다.

7.머리를 매만져라
머리는 제 2의 얼굴이다. 머리에 투자하는 것을 아까워하지 말아라. 얼굴은 못 바꾸지만 머리는 바꿀 수 있다. 머리가 헝클어지면 생각까지 흐트러지고 만다. 단정한 머리로 인상(印象)을 업그레이드 시켜라.

8.신발을 잘 닦아라
옷매무새의 완성은 신발이다. 아무리 단정하게 입어도 신발이 더럽다면 결국은 내가 허점을 가진 사람임을 자신도 모르게 노출하고 만다. 신발을 닦으며 모든 일의 마무리를 생각해라. 시작보다 끝이 중요함을 잊지 않게 된다.

9.하루에 한번은 꼭 5분 명상의 시간을 가져라
가장 작은 투자로 가장 확실한 효과를 거둘 수 있는 것은 마음에의 투자다. 좋은 인상이란 좋은 마음에서 비롯된다. 마음을 다듬는 시간을 빠뜨리지 마라. 단지 5분이다.

10. 하루를 마칠 때는 반드시 샤워를 하고 잠들어라
샤워는 오늘을 위한 것이 아니라 내일을 위한 것이다. 피로를 풀어주는 오늘의 샤워는 활기찬 내일에 대한 약속이기 때문이다. 가끔은 아로마 향으로 가득 찬 욕탕에서 반신욕으로 땀을 흘려보아라. 평화로운 안식이 그대를 기다려 준다.

-송길원의 요즘생각 중에서

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