녹차 좋아 해? 티백 ? 가루? 잎 ?
티백 사먹는 사람, 가루 사먹는 사람, 잎 사다가 끓여 먹는 사람
제각각 이 있지만 다이어트 할때 최고라서 가루가 나는 제일 좋아.
맛은 잎이나 티백이 좋지만 건강에는 가루가 최고지.
가루도 먹다보면 그냥 먹을만해 안먹어본사람은 처음 먹으면
구역질 나기도 한다더군.
난 일단 고1때 헬스 다니면서 다이어트 할때는 하루 3끼 먹을때
한끼 먹으면 꼬박 꼬박 가루녹차를 마셨는데 아주 좋아. 이제는
귀찬아서 마시는게 좀 뜸하지만 이제 기말 고사 끝나면 또 헬스를
다니면서 녹차도 많이 마시고 살을 좀 빼야 겠지?..
내가 1학년때 도서상품권 받아서 산 헬스 잡지에 나온
녹차에 효능에 대해서 말해줄게
1
녹차의 폴레페놀 성분은 지방산화와 발열 효과가 있어 칼로리를 연소하는 데 도움이 된다.
2
녹차는 비타민 A와 토코페롤도 풍부해 젊고 건강한 피부를 만든다.
3
피로 원인인 젖산 생성을 방지하고 생체 활동의 활력소 열학을 해서 원기 회복과 피로 해복에 좋다.
4
녹차는 식중독 세균, 위궤양을 일으키는 헬리코박터 파일로리균 등의 병원성 세균을 비롯한 인플루엔자 바이러스에 대한 살균 작용을 한다.
5
녹차 내 불소는 치아 표면을 코팅해 주며 충치 세균의 증식을 막아줘서 입냄새 없는 건강한 치아를 만든다
6
중금속 다이옥신의 흡수를 막아주고 체외로 배출시킨다.
7
숙취 예방에 좋고,녹차의카테친이 니코틴 중독을 막는다.
8
카테친 성분이 혈압을 상승시키는 안지오테신의 생성효소를
억제해 코레스테롤이 낮아져 심폐가 건강해져 고혈압 , 당뇨병에
좋다.
9
녹차의 카테친은 암세포의 활성을 억제해 하루3잔 이상 마시면,
자연적으로 발생하는 암을 예방하는 데 효과 적이다.
10
근육 세포를 손상시키는 자유라디칼에 저항하는 항산화 물질 함유와 염증을 진정시키는 소염효과가 있다.
아 그리고 가루 녹차 (집 더하기) 같은 큰데 가면 싸게 살수 있어
내가 7천원에 2통 샀거든 한통도 오래 마셔 그러니까 사서
끼니 마다 마시면서 잘먹길 바래.
학교 다니면서 타먹을려면 물통 가지고 다니면서 찬물 넣고
녹차 뿌리고 흔들면 아주 좋아.
