수면부족, 에어컨도 비만 요인 <iframe marginWidth=0 marginHeight=0 src="/inc/rectangle_Middle2.htm" frameBorder=0 noResize width=270 scrolling=no height=225> (연합뉴스) 식사습관과 운동부족이 2대 비만요인이라는 것은 모두가 알고있는 사실이지만 이 외에도 잘 알려지지 않는 비만요인들이 적지 않으며 그 대표적인 것이 수면부족과 에어컨이라는 연구결과가 나왔다.

미국 앨라배마 대학의 데이비드 앨리슨 박사는 '국제비만 저널(International Journal of besity)' 에 이 같은 연구보고서를 발표하고 만성적인 수면부족은 식욕을 촉진한다는 사실이 많은 임상시험과 동물실험에서 확인되고 있다고 밝히고 비만인구가 급증하고 있는 것은 성인이나 아이 할 것 없이 과거보다 수면시간이 줄어들고 있는 경향과 연관이 있다고 지적했다.

앨리슨 박사는 또 에어컨도 비만요인의 하나라고 말하고 그 이유는 포유동물은 필요할 경우 체온 유지를 위해 에너지를 연소시키는데 에어컨으로 온도를 일정하게 유지하면 에너지를 연소시킬 기회가 적어지기 때문이라고 밝혔다.

또 기온과 습도가 높은 날씨에는 덜 먹게 마련이라고 앨리슨 박사는 지적했다.

앨리스 박사는 플라스틱, 농약 등에 사용되고 있는 내분비교란 물질인 환경호르몬이 증가하고 있는 것도 문제라고 말하고 이러한 산업용 화학물질에 인체가 노출되면 체지방이 증가할 수 있다고 밝혔다. 우리는 먹이사슬을 통해 이러한 화학물질에 노출되고 있다.

앨리스 박사가 지적한 비만요인은 이밖에 다음과 같다.

▲ 지연출산: 늦둥이들은 과체중이나 비만이 되기 쉽다.

▲ 약물 부작용: 항우울제, 항히스타민제, 피임약 등은 체중증가를 유발할 수 있다.

▲ 금연: 담배를 끊으면 식욕억제물질인 니코틴 공급차단으로 체중증가 현상이 나타난다.

앨리슨 박사는 그렇다고 복용하던 약을 끊고 담배를 다시 피우라는 얘기는 결코 아니라고 강조하고 과체중이나 비만을 좌우하는 가장 중요한 핵심은 결국 "칼로리 섭취와 연소"라고 말했다.