< 스타비법 - '소유진'편 >
* 똥배를 없애는 비법 ① - 장고타법
- 똑바로 누워 가볍게 주먹을 쥐어 배꼽 주변 하복부 부분을 시계방향으로 가볍게
두들겨 주는 마사지로 15회를 반복하면 장의 활동을 촉진시켜 소화불량, 변비,
숙변제거에 효과적이다.
② 천추혈 지압
- 배꼽에서 수평선으로 좌,우 3cm 떨어진 천추혈을 5분간 지압해 준다.
③ 산사열매꼬치
- 산사열매는 위와 장의 기능을 튼튼하게 해주어 한방에서 한약재로 많이 사용된다.
특히, 변비와 숙변을 제거하기 위해서는 산사나무열매와 함께 씨를 같이 먹는 것이 좋다.
* 재료
산사열매, 설탕 등
* 만드는 법
1. 말린 산사열매를 물에 1시간 이상 불린다.
2. 불린 산사의 1/2 양의 설탕에 물을 잠기게 부어 먼저 끓인다.
3. 설탕물이 끓기 시작하면 산사를 넣고 졸인다.
4. 설탕에 졸인 산사를 꼬치에 꽂아 꿀을 바르면 완성
* 셀프 카메라 촬영 비법 ① 거울 활용
- 거울에 카메라를 대고, 카메라 액정을 보면 자신의 표정을 볼 수 있어
원하는 표정의 사진을 얻을 수 있다.
② 색종이 활용
- 색종이를 렌즈크기에 맞게 원하는 모양대로 잘라 촬영하면
다양한 분위기의 사진을 얻을 수 있다.
③ 비닐 활용
- 비닐을 구기거나 두 겹으로 겹쳐 렌즈 앞에 대고 촬영하면 화사한 피부 미인으로
변신 가능하다.
*
다리 저림 증상 없애는 비법 - 이쑤시개
- 갑자기 다리가 저릴 때, 이쑤시개 3~4개를 고무줄로 탄탄히 묶어 만든 이쑤시개로
여자는 눈썹 위, 남자는 콧수염이 나는 자리를 눌러주면 다리 저림이 없어진다.
인중부위의 혈자리는 강한 자극을 통해 온 몸의 양기를 돌려주는 구급혈로 사용된다.
다리저림은 일시적으로 기혈의 흐름이 좋지 않아서 생기는 현상이기 때문에
기운을 쉽게 돌릴 수 있는 인중혈을 자극하면 증상 완화에 도움이 된다.
* 저혈압에 좋은 건강 관리 비법 - 글뤼바인(Gluhwein)
적포도주에는 콜레스테롤의 산화를 억제하는 폴리페놀의 함량이 많아 혈액을 맑게
해주어 항산화, 항노화에 도움이 된다.
비타민과 각종 미네랄 성분이 함유되어 있어 소화기능도 촉진시켜준다.
글뤼바인은 유럽에서 커피처럼 노점상에서 판매하는 대중적인 건강음료로 저혈압 뿐
아니라 감기예방과 혈액순환에 효과적이다.
* 재료
적포도주 한 병, 계피 1개, 오렌지 1개, 정향 2개, 설탕, 물 400ml
* 만드는 법
1. 오렌지(레몬) 껍질에 정향 2개를 꽂아 둔다.
2. 물을 붓고 정향을 꽂은 오렌지(레몬) 껍질을 넣어 15분 이상 끓인다.
3. 재료가 우러난 물에 적포도주 한 병을 넣고 3분 이상 끓이면 알코올이 모두
증발한다. 단 기호에 따라 알코올을 모두 증발 시키지 않아도 된다.
4. 온도는 70~75도 정도가 알맞다.
* 호박씨 팩 만드는 법
부운 다리와 종아리 부위에 골고루 마사지해 주면 피부에 유분과 영양을 공급해주고
노페물 제거에 효과적이다.
10분 이상 부드럽게 손으로 문질러가며 마지막에 호박물로 헹궈주고
20분간 호박물 족욕을 하면 퉁퉁 부운 다리부기가 가라앉는다.
* 재료
간 호박씨, 곡물가루, 따뜻한 물
* 만드는 법
1. 곡물가루와 호박씨 가루를 1 : 2 비율로 섞는다.
2. 따뜻한 물을 부어 걸쭉한 농도가 될 때 까지 잘 젓는다.
* 다리 부기 빼는 비법 - 호박물 족욕
호박은 단백질, 미네랄, 비타민 등을 함유하고 있어 신장의 기능이 떨어져 잘 붓는
사람과 병후 회복기 환자에게 특히 좋은 식품이다.
호박을 우린물로 족욕을 하면 호박의 따뜻한 기운이 혈액순환을 원활하게 해주어
부기제거와 피로회복에 효과적이다.
* 만드는 법
늙은 호박을 다린 후, 그 물로 15~20분 정도 족욕을 해준다.
* 다리살 빼는 비법 - 해바라기씨 오일
해바라기씨 오일은 비타민 A,E가 풍부해 탄력증진에 도움이 되고, 피부에 바르고
마사지를 할 경우 혈액순환을 촉진시켜 지방분해 효과를 볼 수 있다.
★ 산사 열매, 정향 협찬
1. 한약재시장
02) 928-3545/2195
2. 제천약초
043) 644-7015
★ 족욕통 협찬 - 나무통
02) 929-8610
