-토마토:전립선암과 소화기 계통의 암 발생률 감소

　　　　-시금치: 아이들의 신경계통 손상 예방

　　　　-적포도주: 심장에 좋으나 1주일에 몇 잔 정도만 마실 것

　　　　-견과류: 심장병에 효과

　　　　-브로콜리:유방암 예방

　　　　-귀리:콜레스테롤 혈압 강하

　　　　-연어:혈소판 응고 방지와 노화관련 질병 예방

　　　　-마늘:심장 보호 및 항 박테리아 작용

　　　　-녹차:동맥경화성 심장병과 일부 암의 발생 감소

　　　　-블루베리:노년의 정신 건강 유지