재료 : 흑미밥 , 무우말랭이김치 , 참치캔 , 치즈

소금 , 참기름 , 통깨 , 김

1 . 참치는 기름을 빼서 준비해둡니다

2 . 무우말랭이김치는 물기를 꼭 짜서 참기름에버물려서

준비 하구 치즈는 비닐을 벗겨 둡니다 

3 . 흑미밥은 고슬하니지어서 볼에다 소금 , 참기름 으로 간하여

골고루 섞어 줍니다

4 . 김발에 김을 깔구 양념한 흑미밥을 골고루 펴 줍니다

5 . 김위에 치즈 두장을 깐후 참치와 양념한 무우말랭이김치를

넣어서 말아 줍니다

6 . 이쁘게 썰어서 접시에 담아내면됩니다