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수험생들에게 좋은 음식 -딸기드레싱 치킨 샐러드-

정학영 |2006.09.07 00:19
조회 58 |추천 7


-딸기드레싱 치킨 샐러드-

*주재료: 닭가슴살 200g, 브로컬리 100g, 양파1/4, 파프리카 1, 방울토마토, 청주1, 후추약간
*부재료: 소스 : 딸기5개, 머스타드1, 감식초1, 레몬즙1/2, 소금약간

-요리법-
1. 닭가슴살을 소금, 후추, 청주를 넣고 5분간 재어둔다

2. 1번을 10분간 삶는다

3. 2번을 먹기좋게 고기결을 따라 잘게 찟는다

4. 브로컬리를 자른 후 소금을 약간넣고 살짝 데친 후 얼음물에 넣어둔다

5. 파프리카, 양파, 방울토마토를 먹기좋게 자른다

6. 딸기, 머스타드, 감식초, 레몬즙, 소금을 넣은 후 믹서에 간다(드레싱)

7. 준비한 재료를 접시에 담아두고 드레싱을 뿌린다

추천수7
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