혈액순환이 잘 되지 않아 아침에 일어나면 손발이 저리거나 아프고 몸이 무거운 아줌마들이 많습니다. 이것은 기혈 순환이 원만하지 않을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 특히 어깨나 뒷목 등에 어혈이 뭉쳐 있어서 어깨가 무겁고 뻐근하며 심하면 통증이 있기도 합니다. 경혈을 지압함으로써 기혈을 원활하게 할 수 있습니다.

사람의 몸의 오장육부에는 경락이 있습니다. 쉽게 기찻길처럼 이어져 있는 것을 경락, 그 간이역을 경혈이라고 생각하면 됩니다. 혈자리 다이어트라고 불리는 경혈 다이어트는 바로 그 경혈을 자극해 기의 흐름을 원활히 하고 살도 빼는 다이어트 방법입니다.

 

 

 

허벅지와 종아리

앞, 옆, 뒷부분에 있는 경혈점을 지압합니다. 지압을 할 때는 한 자리를 10초에서 15초 정도 지긋이 눌러 줍니다. 엄지손가락으로 힘을 주어 누르고 이때 방향은 반드시 아래쪽에서 위쪽으로 합니다. 심상을 향해 정맥혈을 올려준다는 느낌으로 밑에서 위로 올려줍니다.

 

 

다리

다리 부종으로 비만해진 경우에는 특히 효과가 있습니다. 경락을 따라 지압하고 혈자리에는 특히 힘을 줍니다. 아침, 저녁으로 지속적을 실시합니다.

 

 

부위별 경혈 지도

- 팔뚝이 가늘어지는 경혈점: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
- 허벅지가 날씬해지는 경혈점: 9,10,11,12,13,14
- 종아리가 날씬해지는 경혈점: 15, 16,17,18,19, 20, 21
- 뱃살이 빠지는 경혈점: 22, 23, 24, 25