매직 다이어트

생리 종료 직후부터 다음 생리 시작하기까지의 기간을

약 7일 간격으로 사이클을 나누면

몸무게가 가벼워지는 날이 3번 정도가 있답니다.

일주일을 1 사이클로 하여 이 사이클이 끝나는 지점

(생리 직후 7일, 14일, 21일경이 되는 날)에 1kg 정도를 뺄 수 있지요.

몸무게가 가장 적게 나가는 생리 후

첫째날 첫날은 식이요법으로 시작을 해보죠.

생리가 끝나서 이전의 체중으로 되돌아 온 날,

또는 체중이 가장 떨어진 날에 시작하는 겁니다.

하루에 두 끼는 정식 식사를 하지 않고

죽이나, 빵 한 조각, 또는 요플레 등으로 간단히 때우세요.

이렇게 하면 1kg이 쉽게 빠질 겁니다.

평소처럼 먹어도 되는 둘째날~넷째날 우선 밥을 먹기 전에 체조를 합시다.

하나!둘!셋!넷! 국민체조 시이작!

또는 10분 정도 목, 팔, 다리, 어깨 등의 스트레칭을 해줍니다.

이날부터는 평소처럼 세 끼를 다 먹는 것이죠.

이 때 체중이 일시적으로 늘어나는 수도 있긴 하지만... 걱정하지 마세요.

본래 체중을 넘지만 않으면 조급한 맘 가지실 필요가 없다구요.

다섯째날이 되면? 평소와 같이 식사를 해도 체중이 빠지게 되어 있습니다.

체조 후 2~3일이 지나면 일시적으로 늘었던 체중이 다시 감소하지요.

이윽고 여섯 째 그리고 일곱째날 이 기간에는,

체중이 빠지기 시작해서 생리 기간 중 체중이 적게 나가는 날과

같은 상태를 유지하면 다이어트에 성공한 것입니다.

이 때부터 다시 첫날의 음식 조절을 반복해서 다이어트를 계속하면

한 달에 3kg은 너끈히 해결되는 것이죠!

한 달에 한 번 여자는 마법에 걸립니다.

이 마법에서 풀리자마자 다이어트를 시작하세요.

그러면 우리 몸은 Magic에서 Miracle로 접어듭니다!

이름하여 매직 다이어트! 지금부터 살에게 마술을 걸어보세요!