1. 기분 전환에 좋다

2. 외로움을 없애 준다

3. 두려움을 이기게 해준다

4. 자부심을 갖게 해 준다

5. 이웃을 사랑하게 해준다

6. 긴장을 풀어준다

7. 불면증을 없애준다

8. 근육을 튼튼하게 해준다

9. 욕구불만이 있는 뚱뚱한 사람들에겐

식욕을 줄여준다

10. 즐거움과 안정감을 준다