600년 만에 찾아오는 황금돼지 정해년(丁亥年)을 맞이하여 아이를 갖고 출산하려는 엄마들이 많다.
왜 그럴까?
웃음은 자기를 위한 것이기도 하지만, 힘든 사람들을 위해서 하는 사랑의 행위이기도 하다.
자기를 죽이는 인간들을 위해 죽어서도 미소를 지어주는 돼지는 사람들이 배워야 할 부분을 시사해준다.
새해에는 재운을 만들어주는 복된 한해이기 때문에 많은 사람들이 출산을 계획한다.
웃는 황금돼지는 하나의 상징이지만, 2006년 여러모로 힘들었던 우리에게 새로운 희망을 준다는 측면에서 환영할 만하다.
자녀를 어렵게 명문대에 입학시킨 뒤 어머니가 우울증에 빠지거나, 열심히 일한 직장에서 승진하고 난 뒤 질병이 발생하는 성공우울증 증세는 목표달성후 허탈감으로 인하여 생기는데, 10개월간 기대와 고생 끝에 출산한 많은 산모에게도 예외없이 찾아오기도 한다. 다시말해, 산모들 중 많은 수는 정도의 차이는 있지만 산후우울증을 보인다는 것이다.
특히, 출산하려는 산모들에게 ‘웃음태교’를 권하고 싶은 이유는 자기뿐 아니라 남도 또한 사랑할 수 있는 사람다운 아이와 힘든 상황에서도 미소로 이겨낼 수 있는 지혜롭고 똑똑한 아이를 선물로 드리고자 함이다.
웃음행복 송신 김 형 준 웃음태교 관리사(07.1.1)
www.하하하.org www.fokso.com
■책 소개 웃음태교(엄마 웃음이 태아의 천재성을 키운다)
§ 2007년 황금돼지해에 태어날 아기를 위한 특별한 태교법 §
건강하고 똑똑한 아기를 위한 웃음 프로젝트!
아이의 미래는 뱃속에서 결정된다!
태중 교육이 태어난 후 10년 교육보다 중요하다
동서고금을 막론하고 태교가 얼마나 중요한지에 대해서는 많은 문헌과 과학적인 연구를 통해 밝혀져 있다. 그러나 그간 바쁘다는 이유로 태교를 등한시한 게 우리의 현실이다. 아이들의 교육 문제에 대해서는 지대한 관심을 갖고 있지만 뱃속 태아를 위해서는 아무런 배려를 하지 않았다면 지금부터라도 태아의 행복한 미래를 위해 태교에 집중해 보자.
이 책을 쓴 저자 김형준은 국가대표 웃음치료사이다. 국내 웃음치료사 1호로 많은 병원을 돌며 아픈 이들을 위해 웃음치료를 해왔다. 그러던 중 자신의 두 아이를 통해 웃음태교가 얼마나 중요한지를 깨닫고 웃음태교를 함께 한 간호사 출신의 부인과 이 책을 함께 쓰게 되었다.
똑똑하고 건강한 아기를 바라는 것은 모든 부모의 한결같은 마음이다. 이 책은 소중한 태아를 위해 엄마 아빠가 할 수 있는 웃음태교 방법에 대해 상세하게 설명하고 있다. 임신부가 10개월간 할 수 있는 다양한 웃음운동법을 비주얼한 사진과 함께 소개한다. 변덕스런 임신부 마음을 평온하게 가라앉히는 나팔꽃 웃음법, 큰 소리로 호통 치듯 웃어 입덧을 이겨 내는 잔다르크 웃음법, 밝은 표정을 만들어 주는 안면근육 스트레칭, 태아에게 산소를 전해 주는 고릴라 웃음법, 엄마의 사랑을 전하는 웃음 스킨십 등 개월별 웃음태교법을 예쁜 사진으로 보여준다. 임신 기간이 끝나고 출산 후에 찾아오는 산후우울증을 다스리는 웃음법과 임신 전 몸매로 되돌려주는 산후 웃음다이어트법도 나와 있어 도움이 된다. 웃음지수 체크리스트를 통해 자신의 웃음지수가 얼마인지 확인할 수도 있다. 웃음태교는 누구나 따라할 수 있고 어디서나 할 수 있는 것이 장점이다.
특별 부록으로 가만히 듣고만 있어도 엄마와 태아가 행복해지는 웃음태교 실천 가이드 시디(CD)를 준다. 감미로운 목소리와 아름다운 음악, 행복한 웃음소리가 들어 있어 임신부뿐만 아니라 어느 누가 들어도 절로 행복해진다.
■추천의 글 웃음태교(엄마 웃음이 태아의 천재성을 키운다) 영어태교, 미술태교, 음악태교, 스세딕태교… 그러나 그 많은 태교법에서 말하려고 하는 바는 한 가지입니다. ‘임신 기간 동안 편안한 마음으로 행복하게 지내라’는 것. 이 책에서 소개하는 웃음법을 통해 웃음을 연습하다 보면 자신은 물론 자신을 둘러싼 세상이 조금씩 밝게 바뀌는 것을 경험할 수 있을 것입니다. 임신 개월에 맞게 적절한 웃음법을 소개하고 있어 많은 도움이 될 것입니다.
- 박종배(의학박사․서울위생병원 산부인과 주임과장)
2세 교육은 태어난 후에 하는 것보다 임신 중, 태아 시절부터 미리 하는 것이 매우 효과적이다. 임신부가 태아에게 자극(태교)을 열심히 한 경우와 그렇지 않은 경우 출산 후 두 집단 간에 신생아의 행동 반응 정도를 비교한 결과, 태교를 열심히 한 신생아들이 보다 더 건강하고 활기찼다. 이것은 그 동안 산부인과 의사로서 지켜본 나의 경험이기도 하다. 건강하고 똑똑한 아기를 바라는 여러 임신부들에게 이 책을 적극 추천한다.
- 황순구(우리들산부인과 원장)
부모의 긍정적인 사고와 유머, 웃음은 자녀의 평생 행복에 큰 영향을 미칩니다. 순간마다 닥쳐오는 삶의 갈림길에서 긴장과 두려움을 줄여 주고, 낙천적인 선택을 할 수 있도록 도와줍니다. 엄마 뱃속에서 웃음태교를 받고 태어난 아기는 행복하게 살기 위한 첫 번째 열쇠를 손에 쥐고 출생한다고 봅니다. 이 책은 부모들이 소중한 선택을 할 수 있도록 돕는 훌륭한 지침서가 될 것입니다.
- 강경아(삼육대학교 간호학과 교수)
■지은이 소개 웃음태교(엄마 웃음이 태아의 천재성을 키운다)
*김형준
대한민국 웃음치료사 1호로, 많은 의료기관에서 16년 간 웃음치료를 해오고 있다. 특히 잘 낫기 힘든 아토피, 암, 중풍 환자들을 대상으로 웃음치료를 해왔는데 ‘웃음은 만병통치약’이라는 말처럼 신기하게도 병이 호전되는 사람들을 보면서 더욱 보람을 느끼고 있다. 아내가 임신했을 때 웃음태교를 함께 한 후 아이들을 통해 그 효과를 직접 경험하면서 태교의 중요성을 알았고, 그때의 감동과 웃음태교 방법을 널리 알리기 위해 이 책을 썼다. 많은 임신부들이 밝고 긍정적인 마음으로 임신 10개월을 보낼 수 있기를, 그리하여 똑똑하고 사랑스런 아기를 낳기를 바라는 마음 간절하다.
현재 한국웃음치료전문협회(www.하하하.org, www.fokso.com) 회장을 맡고 있다. 이곳에서 일반인을 대상으로 웃음치료사, 웃음태교 관리사, 웃음다이어트 관리사 등의 자격 과정을 열고 있다.
현)명지대, 삼육대 교수
현)한국웃음치료전문협회 회장
- 서울대병원․분당 서울대병원․고대병원․삼성 서울병원․한림대 성심병원․대전 한방병원․대구 곽병원 등 종합병원에 웃음치료 보급
- 서울경제신문 2004 글로벌 TOP브랜드 우수기업 특수의료부문 대상
- 한국경제신문 2006 베스트 클리닉 선정
- 한국희귀질환연맹(KARD) 사랑의 릴레이상 수상
- (사)밝은미소운동본부 주관 ‘Smile Korea 홍보위원 33인’ 선정
- 현대, LG, 삼성 등 대기업과 공무원 웃음치료 특강
- 국무총리실, 정부종합청사, 교육인적자원부, 서울고등법원, 백화점, 전국 초등․ 중․고교 등 500여 곳 출강
- SBS TV 스페셜 ‘웃음에 관한 특별 보고서’, KBS-2TV ‘무한지대 큐’, KBS-1TV ‘세상의 중심’, SBS TV ‘생방송 투데이’, EBS FM라디오 ‘손석춘입니다’ 등 다수 의 TV와 라디오 방송 출연
*문경희
부산위생병원에서 친절한 모범직원으로 스마일 간호사 표창을 받았고, 서울위생병원에서 웃음을 주는 간호사로 활동했다. 간호사로 일하면서 틈틈이 글을 써 대한간호문학상을 수상한 바 있다. 필리핀과 네팔에서 어려운 사람들을 위해 웃음과 행복을 주는 봉사자로 1년 간 활동하기도 했다. 그 후 김형준 선생님과 결혼하여 두 아이의 엄마가 되었다. 아이들을 키우는 틈틈이 암과 중풍 환자들의 모임에서 웃음을 주는 개그콘서트와 마음속 슬픔이나 분노를 표현하도록 하는 연극 등을 하며 지냈다. 현재는 환자와 소외계층에게 웃음을 전하는 남편을 물심양면으로 도우며 하루하루 아이들 키우는 행복에 젖어 살고 있다.
■차례 웃음태교(엄마 웃음이 태아의 천재성을 키운다)
추천의 글
저자의 글 - 웃는 엄마가 행복한 아기를 만듭니다
매일 웃으면 아이의 인생이 바뀝니다
에필로그 - 웃음태교 십계명
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책 속 특별 페이지
임신 개월별 체크 포인트
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Part1. 태아가 가장 좋아하는 것은
엄마․아빠의 웃음소리
---웃음태교란?
뱃속 10개월이 태아의 평생 건강 좌우한다
뱃속에서 받은 스트레스 ‘요람에서 무덤까지’
임신부를 위한 최고의 특효약 ‘웃음’
엄마가 많이 웃으면 태아의 행복지수 UP
최고의 웃음 파트너는 ‘아빠’
조기교육보다 더 중요한 웃음태교
Part 2. 웃음태교는 태교의 시작이자 마지막
---웃음태교 워밍업
웃음으로 아이 가질 준비 끝~
태아를 위한 행복한 웃음 환경 만들기
웃을 줄 모르면 아이를 낳지 마라?
엄마․아빠가 함께하면 태교 효과 두 배
날마다 즐거워지는 웃음태교 기본 동작
태아가 좋아하는 웃음소리 만들기 ‘5단계’
Part 3. 태아를 매일 웃음으로 춤추게 하라
----개월별 실천 프로그램
임신 1~4개월 : 웃음태교의 시작
마음의 안정을 주는 웃음태교 선언문
-임신에 대한 불안감이 싹~ 웃음태교 선언문
피로감을 날리는 밝은 표정 만들기
-우리 얼굴에 있는 근육 이름 알아보기
-밝은 표정 만드는 안면근육 스트레칭
입덧이여, 웃음 맛을 알아?
-입덧을 가라앉히는 잔다르크 웃음법
변덕쟁이 임신부 마음도 웃음으로 잡아요
-잔잔한 감정 만드는 나팔꽃 웃음법
임신 중 감기에는 ‘웃음약’이 최고
-면역 수치 올리는 등배 웃음법
태아와 사랑을 교감하는 이미지 웃음법
-태아와 만나는 이미지 웃음법
엄마 목소리는 태아에게 가장 좋은 음악
-감성지수 높이는 유머 웃음법
-모든 것에 감사해 하는 고마워 웃음법
-쳐다만 봐도 웃음이 절로 나는 하회탈 웃음법
임신부를 위한 최고의 천연 소화제 ‘웃음’
-엄마는 소화 촉진, 태아는 성장 촉진, 식탁 웃음법
임신 5~7개월 : 웃음태교 익히기
태아가 보내는 건강 메시지 ‘태동’
-‘킥킥킥’ 웃음 태동 놀이
똑똑한 아기 만드는 ‘엄마의 웃음소리’
-달콤한 멜로디 웃음법, 웃음 동요 녹음하기
태아와 나누는 웃음 대화는 최고의 영재교육
-그림을 그리면서 하는 웃음 대화
임신부를 괴롭히는 불청객, 불면증
-불면증을 잡는 꿀잠 명상 웃음법
웃음으로 지긋지긋한 변비탈출
-장을 깨끗하게 청소해 주는 훌라후프 웃음법
임산부 삼키는 괴물, 임신 중독증
-혈액순환을 돕는 손발 털기 웃음법
엄마가 뚱뚱해지면 아기도 힘들어요
-몸과 마음에 활력 주는 ’칙칙폭폭’ 웃음법, 비만 퇴치! 웃음 운동법
태아는 산소를 좋아해!
-맛있는 산소를 전해 주는 고릴라 웃음법
