1. 일년에 한번쯤 해가 뜨는 광경을 본다.

   ( 고민이나 시련도 다소 하찮게 느껴지면서 힘이 솟는다.)

2. 꽃 한 송이, 맑게 갠 날의 아침 햇살등 주변의 작은 것에서 아름다움을 찾는다.

3. 샤워를 한때 노래를 부른다,(영화 속 주인공처럼...)

4. 봄이 되면 꽃을 피운다. (꽃이 피기까지의 과정을 지켜보면서 인내를 배울 수 있고, 꽃이 피는 순간 생에 대한 신뢰를 얻을 수 있다.

5. 길가다 빈자리가 있으면 거기에 앉아 잠시 지나가는 행인을 지켜본다. (타인의 삶을 상상 할 수 있는 좋은 기회다.)

6. “안녕하세요.”, “감사합니다.”, “죄송합니다.”는 말을 자주 쓴다.

7. 지금 느낄 수 있는 기쁨을 뒤로 미루지 않는다.

8. 화가 치밀면 한 시간정도 여유를 갖고 화를 가라앉힌 후 상대를 대한다.

9. 모든 일이든 긍정적으로 생각한다.

10. 좀더 느긋하게 살자. (당장 죽느냐, 사느냐가 걸려있는 일이라면 급한 일이란 아무것도 없다.)

11. 성공의 척도를 자신의 현재 느끼는 마음의 평화, 건강, 그리고 사랑에 둔다.

12. 수입의 일정액을 남을 돕는데 사용한다.

13. 남을 부러워하지 않는다. (시샘은 불행을 낳는다.)

14. 죽어도 후회가 없을 만큼 열정적으로 산다.

15. 전화를 받을 때는 항상 활기찬 목소리로 받는다. (마찬가지로 울적할 때는 전화를 하지 않는다. 꼭 해야 한다면 간단한 체조라도 한 뒤에 활기찬 목소리로 한다.)

16. 직접 연주 할 수 있는 악기를 하나쯤 배운다.

17. 만화책을 읽는다. (만화를 포기하는 것은 창조성, 유머, 젊음을 포기하는 것이다.)

18. 잘못한 일에는 반드시 용서를 구한다. (용서받지 못할, 용서하지 못할 마음이상 무거운 게 있을까?)

19. 나를 위해 작은 투자를 한다. (나에게 새 잠옷, 새 양말, 꽃 한 송이를 선물하면 내가 있어야 세성도 있음을 자각한다.)

20. 하루에 한번씩 큰소리로 웃는다.(아니면 거울을 보고 빙긋 미소도 지어본다.)

2002년 1월 샘터중..