인터넷교육󰡐SMART 사용법󰡑을 자녀에게 가르쳐라

인터넷은 사용초기부터 특히, 어렸을 때부터 올바른 이용습관을 길들이게 하는 것이 인터넷 중독을 막는 최선의 방법이다. 다음은 김현수 󰡐청년의사 인터넷 중독치료센터󰡑 센터장이 제시하는 부모를 위한 십계명이다.

󰡐SMART 사용법󰡑을 가르쳐라. 󰡐SMARF󰡑는 Secret(비밀), Meet(만남), Accept(받기), Remember(기억), Tell(말하기)의 첫 글자를 딴 것이다.
 이는 인터넷을 사용할 때 항상 숙지하고 있어야 할 기본 원칙이다. 아이들이 이메일이나 메신저를 할 때는 반드시 이 같은 주의사항을 말해줘야 한다.
 그리고 이 원칙을 어겼을　때 어떤 위험이 발생하는지를 아이에게 충분히 설명해줘야 한다.
 Secret 우선 함부로 자신의 비밀을 공개하지 않도록 한다.
전화번호 주민번호 또는 부모의 신용카드번호를 허락 없이 공개하면 안 된다. 자칫 범죄에 악용될 수 있다.
 Meet 함부로 인터넷을 통해 사람을 만나지 않도록 해야 한다. 인터넷에 알게 된 사람들은 대부분 익명성을 배경으로 한다. 어떤 사람인지 알기 어려운 때가 많다. 인터넷을 통해 아이들을 만나고자 하는 사람들은 순수하지 않은 의도를 갖고 있는 경우가 많다.
 Accept 함부로 이메일이나 쪽지를 열지 말아야 한다. 특히 모르는 사람에게서 온 메일이나 쪽지는 열어서는 안된다. 스팸이나 바리어스에 오염된 메일이나 프로그램이 많다.
Remember 인터넷을 통해 물건을 팔거나 정보를 빼내거나 낯선 만남을 주선하려는 사람들이 있다는 것을 기억하도록 해야 한다. 인터넷 속성상 익명성은 이런 속임수의 기본 바탕이 될 수 있다.
 Tell 부모나 선생님에게 말하도록 가르쳐야 한다. 인터넷에서 이상한 메일이나 쪽지가 오면 부모에게 이야기하도록 가르쳐야 한다. 혼자 호기심에 열어보러나 대응하면 예기치 않은 충격이나 반응을 얻을 수 있다.
 그리고 그런 순간에 어떻게 대처하는 것이 바람직한지 아이와 대화를 나눌 수 있어야 한다.
 자녀가 컴퓨터를 이용할 때 옆에 있어주는 것도 중요한다.
공부를 도와주듯 올바른 사용법을 익히게 해야 한다. 자녀와, 인터넷 사용규칙을 약속하고 점검하도록 한다. 자녀가 스스로 인터넷 일지를 작성토록 하면 더욱 좋다.
자녀의 아이디와 비밀번호를 공유할 필요가 있다. 특히 저학년의 겨우 특정사이트 가입 등의 활동은 부모의 지도감독이 꼭 필요하다. 자녀가 인터넷상에서 금전거래를 하는지 주의를 기울여야 한다. 자녀의 인터넷 결제 때문에 고통 받는 경우가 적지 않다.
 사이버 세상에서의 자녀의 대안관계를 잘아야 한다. 특히 메신저에 등록된 낯선 친구를 잘 아라야 한다. 음란물 차단 시스템을 설치하는 것도 잊지 말아야 한다. 인터넷 서비스 공급자에게 바로 전화해 현재 유료 서비스라도 차단시스템을 신청하라.
자녀가 자주 다니는  PC방을 알아두는 것도 중요하다. 특히 주인에게 미리 적당한 시간만 이용하고 집에 갈 것을 권하도록 요청해라.
-김병국 기자

컴퓨터 게임 자제 힘들땐 다른 활동 통해 집중분산

질문 = 컴퓨터 게임을 너무 좋아해 중독이라고 할 수도 있을 정도입니다. 공부를 좀 해보려고 하는데도 생각과 달리 자꾸 컴퓨터 앞에 앉게 됩니다. 어떻게 하면 좋을까요.
-서울 중3년생 서모군

답 =스스로 게임을 자제하려고 한다니 참 다행입니다. 잘 안된다고 자신을 지나치게 나무랄 필요는 없습니다. 살을 때기 위해 먹는 양을 조절하거나 채식으로 습관을 바꾸는 것이 힘든 것처럼 습관적으로 게임만하다가 공부로 습관을 바꾸는 것도 당연히 힘든 일입니다. 더욱이 컴퓨터게임은 너무 재미있고 잘하는 분야이지만 공부는 컴퓨터에 비해 어렵고 못하는 분야입니다. 잘하고 재미있는 것을 어렵고 못하는 것으로 대치하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
게임 대신 공부만 하겠다는 결심은 성공할 확률이 낮습니다. 게임 대신에 할 수 있는 활동을 여러개 만들어보는 것이 필요합니다. 운동, 만화책, 청소하기, 목욕하기, 전화하기, 요리하기 등 여러 개의 활동을 만들어보세요. 물론 공부시간을 만드는 것도 필요합니다. 이때 한가지에만 매달리기 보다는 여러 가지를 돌아가면 하는 것이 좋습니다. 만화책이나 영화보기 등 한가지에만 계속하게 되면 게임 중독과 마찬가지가 될 수 있습니다. 일단 게임 이외에 재미있고 자신에게 도움이 되는 활동을 하면서 공부시간을 조금씩 늘려가는 것이 필요합니다.
게임도 많은 시간 투자를 하고 집중했기 때문에 잘할 수 있었던 것처럼 공부도 많은 시간을 투자하고 집중하면 잘할 수 있고 재미도 생깁니다.
게임중독이라고 할 정도라면 컴퓨터를 옆에 두고 게임을 하지 않는다는 것은 거의 불가등합니다. 컴퓨터 자체를 멀리하는 것도 필요합니다. 방안에 컴퓨터가 있다는 거실로 옮기고, 전원도 모두 차단하는 것이 좋습니다. 이런 일은 모두 자신에게 컴퓨터 게임이 도움이 되지 않는다는 자각, 공부가 필요하고 싶다는 생각이 있어야 행해 질 수 있는 일입니다.

학습능력에 맞는 계획 세워야 목표 성취하고 자신감 얻는다.

 한 학생은󰡐오늘 하루 종일 열심히 공부해야지󰡑라고 결심하고, 다른 학생은󰡐오늘 국어 한 단원 마무리해야지󰡑하고 계획을 세운다.
 하루가 지난 후 어느 학생이 목표한 바를 더 수월하게 이루었을까?
 분명한 목표와 계획은 학습을 촉진시킨다. 사실 공부해야 할 과목과 분량은 학생들마다 거의 비슷하다. 그라나 복인의 수용 능력과 학습 스타일에 맞게 목표를 세우고 실행할 수 있는 계획을 세워 실천에 옮기는 학생은 그렇지 않은 학생에 비해 더 높은 성취를 보인다. 학업 속에서 자신의 기량을 최대한 발휘할 수 있도록 도와주기 위하여 부모는 자녀가 자신에게 맞는 계획을 세우고, 그것을 제대로 이행하는지 면밀히 살펴보아야 한다.
인터넷 검색창에 󰡐효과적인 계획 세우기󰡑라는 이름을 입력하면 다양한 정보를 손쉽게 찾을 수 있다. 그러나 아무리 계획을 잘 짠다 한들 지키지 않으면 무용지물이다. 자녀가 자기주도적인 학습자가 되길 바란다면, 자녀가 멋진 계획을 세웠는지 살펴봐야 한다. 예를 들어 쉽게 암기한 내용을 잊어버리는 자녀는 학습 내용 전체적으로 반복하는 복습시간을 좀 더 자주 가져야 한다. 너무 쉬운 계획은 학습 의지를 저해하면, 자신감도 떨어뜨린다.
 자녀에게 적합한 계획을 세우기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 자녀의 학습속도를 정확하게 파악하는 것이다. 한 시간에 학습할 수 있는 분량이 어는 정도인지, 또는 수학 한 과를 공부하는 데 얼마만큼의 시간이 필요한지, 영어 단어를 외우기 위해서는 몇 번을 반복해서 보아야 하는지 자세히 관찰해야 한다. 학습속도를 몇 번을 반조해서 보아야 하는지 자세한 관찰해야 한다. 학습속도를 정확히 파악해야 적절하게 학습시간을 분배하여 효율적인 계획을 세울 수 있다. 그리고 계획을 빈틈없이 너무 빡빡하게 세우면 안된다. 학습이 가능한 시간이 20%는 늘 여유로 두어 계획한 것이 자체되거나 계획에 반영되지 않은 예상치 못한 일을 해결하는 데 사용하도록 해야 한다. 학습 속도를 파악하여 적적한 계획을 세웠다고 해도 갑작스러운 숙제나 집안 일로 인해 계획이 어그러지는 일이 쉽게 발생하게 될 것이고, 결국 계획을 지키는 것에 부담감을 느끼게 된다. 계획은 시간을 효율적으로 운용하기 위한 것이지 계획에 빠져 허우적대기 위해 세우는 것이 아니다.
계획은 짜는 것보다 지키는 것이 중요하다. 일반적으로 부모들은 이 부분에서 가장 어려움을 겪는다. 계획을 잘 지키도록 하기 위해 칭찬이 훨씬 도움이 된다는 것을 알고 있지만, 계획을 이행하지 못한 것에 대해 아이가 변명을 늘어놓으면 화가 난다. 아이는 변명을 통해 자신이 그래도 아주 쓸모없는 인간은 아니라는 위로를 받는다. 계획의 실패는 이미 실패했다는 사실만으로도 자녀의 자존심을 짓밟는다. 그러므로 자녀의 변명에 󰡐그건 거짓말이잖아, 핑계일 뿐이잖아󰡑라고 소리칠 필요는 없다. 대신󰡐그럼 다음번에는 어떻게 하면 계획을 지킬 수 있을까󰡑하는 식으로 문제해결을 위한 대화를 시작하는 것이 좋다.
 부모가 자녀에게 해주어야 할 것은 자신이 계획을 이행하지 못했을 때 자신을 비난하는 것이 아니라 이 문제를 어떻게 해결할 것인지 좀 더 적극적이고 긍정적으로 생각하고 사고력을 길러주는ㄴ 것이다. 이것이 자녀를 성장시키는 힘이 된다.

-부산내일신문에서 발취-