♣재미로 읽는 사상체질별 특징♣
◎태양인- 태양인의 신체적 특징은 뒷머리가 발달한 짱구 형상이다. 피부는 연하고 부드러우며 용모가 뚜렷하다. 걸음걸이는 가볍고 말이 많고 성격은 급한 편. 사람을 다스리는 데 능하고 행동가적 경향이 있다. 앞으로 나아가고 뒤로 후퇴할 줄 모른다.
성격은 정직하고 고집에 세며, 뒷일을 생각함이 깊고 성취욕이 강하다. 태양인의 대표적인 인물은 나폴레옹. 우리나라 사람 중 1% 정도가 이 체질에 속한다.
‘폐대간소자(肺大盰小者)’인 태양인의 신체적 특징은 하체가 약하고 상체로 올라오는 기운은 강해 소화 흡수 기관에 장애가 생길 수 있으며 하체 부분에는 힘이 없다.
태양인은 기가 위로 뻗쳐 올라가 소화 장애가 잦은 관계로 토사(吐瀉)에 걸리기 쉽다. 따라서 정상적인 배설이 이루어지도록 해야 한다.
●몸에 좋은 식품 : 메밀, 현미, 포도, 감, 앵두, 키위, 머루, 다래, 붕어, 조기, 모과, 솔잎, 해파리, 조개류, 전복, 비늘 있는 생선 등.
★몸에 해로운 식품 : 밀가루, 쇠고기, 등 푸른 생선, 녹용, 유제품 등.
◎소음인- ‘신대비소자(腎大脾小者)’인 소음인은 전체적인 모습이 침착하며 골반 뼈가 벌어져 엉덩이가 크고, 배 윗부분의 갈비뼈가 안으로 휘어져 있는 것이 특징이다. 소음인의 남자는 비뇨. 생식 기능이 발달되어 양기가 강하고, 여자는 임신이 되기 쉬운 체질로 피부는 부드러우며 자그맣고 여성스러우며 매우 꼼꼼한 성격이다. 특히 소화기가 약해 잘 체하고 평소에 한숨을 잘 쉬며 여름에도 선풍기, 에어컨 바람을 싫어하고 차가운 음료 등을 삼가는 것이 좋다.
소음인 중에는 아무리 먹어도 살이 찌지 않는다고 호소하는 사람들이 많은데 살이 찌는 사람도 가끔 볼 수 있다. 소음인은 소화 기능이 약해서 생겨나는 잔병이 많은 것도 특징이다.
●몸에 좋은 식품 : 쑥, 쑥갓, 생강, 파, 마늘, 풋고추, 후추, 겨자, 부추, 달래, 귤, 사과, 오렌지, 인삼, 찹쌀, 대구, 삼계탕, 꿀, 뱀장어, 아나고, 명태, 대구, 추어탕 등.
★몸에 해로운 식품 : 돼지고기, 녹두, 해삼, 멍게, 오징어 등.
◎태음인- ‘간대폐소자(肝大肺小者),인 태음인은 골격이 크고 성격이 낙천적이다. 움직이는 것을 싫어해 허리와 배 부분이 비대하며 몸체가 북과 같은 형상이다. 피부는 거칠고 두꺼우며 땀구멍이 커서 땀을 많이 흘린다. 비만의 요소를 갖추고 있는 체질이다.
울혈, 기, 혈의 순환이 저해되어 수분의 섭취량에 비해 배설의 기능이 약해져서 음식의 양을 조금만 늘려도 바로 살이 찐다거나, 심지어는 물만 마셔도 몸이 부어 살이 되는 체질이다. 태음인 체질에 맞는 약으로는 간의 스트레스를 해결해주고, 폐의 순환을 원활히 하는 ‘청폐사간탕(淸肺瀉肝湯)’류의 약을 쓰면 큰 효과를 볼 수 있다. 저녁은 소식하는 것이 좋다.
●몸에 좋은 식품 : 콩, 콩나물, 두부, 된장, 들깨, 깻잎, 잣, 도라지, 연뿌리, 무, 마, 은행, 호두, 수수, 옥수수, 율무, 밤, 당근, 우엉, 토란, 고사리, 호박, 살구, 도토리, 더덕, 미역, 김, 다시마, 파래, 가지, 고구마, 죽순, 배, 참외, 수박, 유제품, 쇠고기, 등 푸른 생선 등.
★몸에 해로운 식품 : 메밀, 포도, 감, 녹두, 돼지고기, 해파리, 문어, 현미 등.
◎소양인- 소양인은 날렵하고 용기가 있다. 가슴 부위가 발달하여 양 옆구리 갈비뼈가 벌어진 사람이 많다. 피부는 소음인처럼 매끄럽고 엷어 보이며 검은 사람이 많다. 성격은 싹싹하고 인정이 많다. 두뇌가 명석하고 판단력이 빠르며 자기 일보다 남의 일을 더 잘 봐준다. 체질적으로 변비에 걸리기 쉬우며 냉수를 좋아하며 신경이 예민한 편이다. 특히 몸에 열이 많아 먹은 대로 바로 소화해내는 체질이기도 하다. 자신의 소화 기능을 믿고 지나치게 과식하면 드물지만 비만이 될 수도 있다. 이럴 때는 ‘방풍통성산가감(肪風通聖散加減)’을 쓰면 효과적이다. 소양인은 열이 많은 체질로 신선한 과일이나 야채를 많이 먹는 것이 좋다.
●몸에 좋은 식품 : 보리, 팥, 조, 녹두, 오이, 배추, 상추, 양배추, 감자, 미나리, 딸기, 토마토, 숙주나물, 돼지고기, 결명자, 구기가, 두릅, 시금치, 청포묵, 알로에, 게, 새우, 오징어, 낙지, 멍게, 해삼, 생굴, 청어, 가물치 등.
★몸에 해로운 식품 : 닭, 인삼, 굴, 뱀장어, 개소주, 영지버섯, 우유, 사과, 짠 음식, 라면 등의 인스턴트 식품 등.
