재료
식빵 8장, 마요네즈 1큰술, 토핑 A(파인애플 링 2조각, 땅콩소스 2큰술, 비타민싹 50g, 어린잎 약간), 토핑 B(프로슈토햄 4장, 알팔파 50g), 토핑 C(에멘탈 치즈 40g, 사과 1/4개, 비타민싹 40g)

만들기
1. 식빵은 가장자리를 잘라내고 1장당 네 조각이 나도록 열십자로 잘라 달군 팬에 앞뒤로 뒤집어가며 굽는다.
2. 구운 식빵 위에 마요네즈를 약간씩 바른다.
3. 각각의 토핑 재료로 쓰일 모든 싹은 체에 밭쳐 씻어 물기를 빼고, 파인애플은 얄팍하게 저며 썬다.
4. 햄은 식빵과 비슷한 크기로 잘라 살짝 굽고, 사과는 먹기 좋은 크기로 저며 썬다.
5. 준비한 각각의 재료는 빵 위에 A(파인애플, 땅콩소스, 비타민싹, 어린잎 약간), B(햄, 알팔파), C(치즈, 사과, 비타민싹)의 토핑 재료대로 적당히 덜어 3가지 스타일의 샌드위치를 완성한다.