- 임신3개월 - 예비아빠의 생활
아내가 무리하지 않도록 배려한다.
금연을 선언한다
임신한 아내 앞에서 담배를 피우지 않는 것은 꼭 지켜야 할 기본 사항입니다. 담배 연기 속에 포함되어 있는 일산화탄소는 산소와 결합하여 혈액 속의 산소를 빼앗아가고, 담배 니코틴은 혈관을 수축시켜 태아가 산소와 영양소를 충분히 공급받을 수 없게 하기 때문입니다.
태아가 산소나 영양을 충분히 공급받지 못할 경우 저체중아나 정신장애를 일으킬 수 있고, 유산의 위험도 따르므로 주의합니다. 이렇듯 매우 큰 위험을 안고 있는 흡연. 사랑스런 아기와 아내를 위해 먼저 금연을 실천해 봅니다. 만약 도저히 담배를 끊을 수 없다면 집에서만이라도 금연을 실천해 봅니다.
입덧을 잘 이겨낼 수 있도록 돕는다
입덧이 심하다고 해서 무조건 휴식을 취하다 보면 오히려 점점 더 무기력해지고 게을러집니다. 또 이런 엄마의 모습이 태아에게 좋지 않은 영향을 미치는 것은 너무나 당연한 일입니다. 남편이 자진해서 집안 분위기를 바꿔보거나 함께 산책을 하는 등 아내가 즐겁게 생활할 수 있도록 분위기를 만들어 봅니다. 또 아내가 먹고 싶은 것이 있다면 직접 요리에 도전해 보기도 하고, 맛있는 음식점을 찾아다니며 오랜만에 외식을 즐겨보는 것도 좋을 것입니다.
아내의 건강 상태를 잘 파악한다
임신 초기에는 입덧이나 스트레스, 피로 등이 쌓여 몸 상태가 좋지 않거나 감기에 걸리기 쉽습니다. 아프다고 해서 약을 쉽게 먹을 수도 없으므로 무엇보다 건강을 해치지 않도록 규칙적인 생활을 하는 것이 가장 중요합니다. 따라서 이 시기에 남편이 해야 할 가장 중요한 것은 아내가 생활 리듬을 깨뜨리지 않고 충분히 휴식을 취할 수 있도록 옆에서 신경 쓰고 챙겨주는 것입니다.
임신 기간 동안의 생활 계획을 이야기해 본다
저녁 식사 후 아내와 차 한 잔을 함께 하며 여유 있는 시간을 가져봅니다. 임신 기간을 어떻게 하면 알차고 의미 있게 지낼 수 있을까 서로 이야기해 보기도 하고, 가벼운 여행 계획을 세워보는 것도 좋습니다. 또 어떤 아이로 자랐으면 좋겠다거나 어떻게 키우겠다는 등 태어날 아기에 대한 희망을 이야기해 보는 것도 재미있을 것입니다.
출산에 대한 구체적인 계획과 준비가 필요하다
출산에 대한 구체적인 대화가 필요합니다. 출산은 어떤 방법으로 할 건지, 출산 비용은 얼마가 필요한지, 아기용품들은 어떤 것들을 구입해야 하는지 등 출산에 대한 계획들을 잘 정리해서 메모해 둡니다.
또 임신 기간 동안의 정기 검진 비용이나 각종 검사 비용, 출산비, 출산 후의 양육비 등 늘어나는 가계 부담은 어느 정도가 될지, 그를 위해서는 어느 정도의 저축과 어떤 준비가 필요한지 등도 한 번쯤 아내와 의논해 봅니다.
입원이나 출산 비용은 병원마다 어느 정도 차이가 나므로 여러 모로 잘 검토해 보고 병원을 결정하도록 합니다. 임신을 알게 된 순간부터 출산까지 필요한 금액을 설정해서 매일 조금씩 저축해 나가다 보면 큰 부담을 느끼지 않게 됩니다.
오래 기억될 수 있는 임신 기념 선물을 한다
아내는 입덧과 유산에 대한 불안 때문에 어느 때보다도 힘든 시간을 보내고 있다는 것을 
이해해 주어야 합니다. 하지만 그런 아내 옆에서 남편은 무엇을 어떻게 해주어야 할지 잘 모르거나 마음은 있어도 몸이 잘 따라주지 않는다는 이유로 아무것도 해주지 못하는 경우가 대부분일 것입니다.
이때 축 가라앉은 아내의 기분 전환을 위해 마음이 따뜻해지는 선물을 해보는 것은 어떨까요? 비싼 물건이 아니라도 괜찮습니다. 예를 들면 한 권의 시집이라든가 커플 반지, 튼살 방지용 크림 등도 좋습니다.
출처: 아가캠프
