기미 주근깨 예방 녹차 세안얼굴 클렌징을 꼼꼼하게 하고 나서 차가운 물에 가루녹차를 풀어 얼굴을 헹궈보자. 녹차 속의 비타민 성분이 기미와 주근깨 형성을 억제해 맑고 깨끗한 피부를 만들어준다. 또 녹차의 카테킨 성분은 피부 트러블을 진정시키는 데 도움이 된다.
☞예쁜 쌩얼 만들기 하얗고 보송보송한 피부 녹차 요구르트팩녹차의 미백효과와 요구르트의 보습효과가 결합해 보송보송한 피부를 만들어준다. 가루녹차 5~6큰술, 플레인 요구르트 반 개를 섞어 걸쭉하게 만든다. 얼굴에 깨끗한 거즈를 덮고 눈과 입 주위를 피해 얼굴과 목 주위에 팩을 펴 바른다. 팩이 다 마르면 거즈를 턱에서부터 위로 벗겨낸 다음 미지근한 물로 씻어낸다.
피부에 수분이 가득 녹차 화장수피부미용에 효과적인 녹차, 레몬, 청주를 함께 사용해 보습효과가 탁월하고 피부 흡수가 빠르다. 청주 400ml, 가루녹차 2~3g, 레몬 2개를 준비해 뚜껑을 닫은 용기에 데웠다가 식힌 청주 400ml를 담은 다음 가루녹차 2~3g을 넣는다. 레몬 두 개를 납작하게 썰어 청주에 넣은 다음 뚜껑을 닫고 서늘한 곳에 보관한다. 한 달쯤 지난 뒤 레몬을 꺼내 버리고 화장수로 사용하면 된다.
☞예쁜다리 만드는 요가
날씬한 몸매를 위한 녹차 다이어트!
마시는 녹차 다이어트
하루 4 ~ 5잔 틈나는 대로 물처럼 마신다.
식전과 식후 상관없이 마셔도 좋다. 다만 보다 효과적으로 마시려면 식후 10분 정도 후에 조금
진하다 싶게 마시는 것이 좋고 특히 기름진 음식을 먹은 후엔 꼭 챙기자.
녹차의 떯은 맛이 싫다면 연하게 우려내서 수시로 마시는 것도 방법이다.
▶하체비만형 다이어트 방법
가루녹차 다이어트
출출 할 때나 입이 심심할 때 플레인 요구르트나 우유에 가루녹차를 1 ~ 2티스푼 넣어 잘 섞어
먹으면 배변도 좋아지고 간식으로도 그만이다. 또 따듯한 물에 가루녹차를 1 ~ 2티스푼 넣고
거품이 나도록 저어서 마시거나 갈증이 많이 날 땐 이온음료에 넣고 마셔보자. 깔끔한 뒷맛과
함께 갈증이 사라진다.기름진 음식을 조리할 때 가루녹차를 넣는 것도 좋다. 느끼한 맛도 없애
주고 향긋한 향과 함께 지방축적도 방지하는 일 석 삼조의 효과가 있다. 또 뜨거운 밥을 풀 때
녹차를 밥 위에 뿌려 먹는 것도 한 방법. 뜨거운 김에 녹차가루가 살아나면서 향긋한 향도
나고 생각보다 먹을 만 하다 .
