자고로 여자의 건강은 자궁에서 시작한다

자궁을 튼튼히 하는 방법은?

1. 팬티는 빨간색이 좋고 배꼽까지 덮는 것을 입는다.

(배꼽 밑의 단전을 따뜻히 해야하므로, 빨간 색이 열을 모아줌)

2. 치마 입을 때는 속바지를 입어서 보호해준다.

(꽉 끼는 거들이나 스타킹은 삼가한다.)

3. 일회용 생리대는 NO, 면으로 만든 천생리대를 쓴다.

(일회용 생리대는 표백하는 과정에서 발암물질이 발생, 여자의 자궁으로 그대로 흡수되어 각종 자궁질병을 일으킬 수 있음.  일회용생리대가 상용화된 80년대 이후로 자궁질환 급격히 증가)

4. 규칙적인 식사

(피가 충분히 만들어지도록-한 번은 헌혈했다가 한 달간 어지러워 죽는 줄 알았음. 여자는 한 달에 한 번 피를 빼내므로 헌혈 안 하는 게 좋음. 그래서 길거리에 있는 적십자 직원들이 여자는 잡지 않는데 그것도 모르고 에고에고) 

5. 규칙적인 하체운동

(스트레칭, 요가, 산책 등 유산소운동, 자전거 타기) 

6. 당귀, 생강, 대추, 계피차 음용

(당귀 10g을 8시간 물에 담궜다 1시간 끓여 먹으로 보혈제로 최고... 참고고 당귀는 집 나간 여자를 집으로 돌아오게 할 정도로 여자에게 좋은 약제)

7. 좌훈요법

(쑥, 익모초, 포공령, 금은화로 좌훈)

8. 소금목욕

(천연 굵은 소금으로)

9. 배꼽 뜸

10. 아랫배 지압하기

(배꼽과 치골을 5등분했을 때 배꼽으로부터 3/5 지점과 4/5지점을 꾹 눌러주기

무릎 안쪽에서 3cm 위를 눌러주기)