<< 흔히 많이 먹게되는 음식들로만 구성 >>
[ 분 식 ]
돌냄비우동 ~~ 550kcal (돌솥1그릇기준)
내용물 : 국수, 흰떡, 어묵, 튀김새우, 대추, 맛살, 밤, 은행, 달걀
수 제 비 ~~ 410kcal (한그릇) 내용물 : 밀가루, 감자, 바지락, 애호박
칼 국 수 ~~ 460kcal (800g ~물 500cc포함) 내용물 : 밀가루, 사골, 쇠고기, 애호박
고기만두 ~~ 340kcal (1인분10개, 300g) 내용물 : 밀가루, 숙주, 돼지고, 대파, 간장
사골만두국 ~~ 420kcal (한그릇) 내용물 : 밀가루, 숙주, 돼지고기, 양파, 두부, 쇠고기, 사골, 달걀지단
김 밥 ~~ 270kcal (1줄) 내용물 : 밥, 시금치, 맛살, 단무지, 당근, 달걀, 참기름, 김
[중 식]
자장면 ~~ 600kcal (1인분) 주내용물 : 국수, 양배추, 쇼트닝, 돼지고기, 양파, 오이, 호박, 설탕
짭 뽕 ~~ 540kcal (1인분) 주내용물 : 국수, 양배추, 바지락, 물오징어, 호박, 양파, 당근
볶음밥 ~~ 720kcal (밥350g/소스 100g) 주내용물 : 밥, 돼지고기, 양파, 당근, 대파, 달걀, 자장소스
탕수육 ~~ 1780kcal (직경 29cm 한접시)
주내용물 : 돼지고기, 달걍, 녹말, 설탕, 양파, 오이, 당근, 버석
[일 식]
대구매운탕 ~~ 510kcal (뚝배기 大 / 밥1공기) 주내용물 : 대구, 콩나물, 양파, 쑥갓, 밥1공기
메밀국수 ~~ 450kcal (삶은면 350g / 국물 250cc) 주내용물 : 메밀국수, 양념장
생선초밥 ~~ 340kcal (10개 / 250g) 주내용물 : 전복, 장어, 문어, 새우, 참치, 새조개살, 밥, 설탕
유부초밥 ~~ 500kcal (10개 / 250g) 주내용물 : 유부, 밥, 설탕
김초밥 ~~ 360kcal (10개 / 300g) 주내용물 : 김, 맛살, 오이, 우엉, 밥, 설탕
회덮밥 ~~ 520kcal (고명 200g / 밥1공기) 주내용물 : 참치, 상추, 양배추, 오이, 밥
[양 식]
돈까스 ~~ 980kcal (직경 29cm)
주내용물 : 돼지고기, 달걀, 빵가루, 곁들이는 채소 (튀긴감자, 브로콜리, 당근, 채소샐러드(양배추, 오이)
밥 또는 빵, 소스, 크림스프
안심스테이크 860kcal (직경 29cm)
주내용물 : 쇠고기, 곁들이는 채소, 채소샐러드, 밥 또는 빵, 소스, 크림스프
생선가스 ~~ 880kcal (130g)
주내용물 : 동태살, 빵가루, 달걀, 밀가루, 곁들이는 채소, 밥, 크림스프
햄버그스테이크 ~~ 900kcal (180g)
주내용물 : 쇠고기, 돼지고기, 빵가루, 달걀, 밀가루, 곁들이는 채소, 밥, 소스, 크림스프
김치볶음밥 ~~ 610kcal (400g)
주내용물 : 김치, 쇠고기, 양파, 당근, 피망, 밥
오므라이스 ~~ 680kcal (400g)
주내용물 : 쇠고기, 당근, 피망, 케첩, 양파, 밥, 달걀
카레라이스 ~~ 600kcal (400g)
주내용물 : 돼지고기, 양파, 감자, 당근, 샐러리, 카레, 밥
통닭 ~~ 3040kcal (900g/1마리)
주내용물 : 닭, 전분, 밀가루, 식용유
양념통닭 ~~ 3400kcal (900g/1마리)
주내용물 : 닭, 전분, 밀가루, 식용우, 물엿, 케첩, 고추장, 땅콩
정식 ~~ 1040kcal (직경 29cm)
주내용물 : 돈가스, 생선가스, 햄버그, 튀긴새우, 곁들이는 채소, 밥, 소스, 크림스프
[밥 류]
누룬밥 ~~ 174kcal (50g)
누룽지 ~~ 174kcal (50g)
쌀 밥 ~~ 313kcal (90g)
찰 밥 ~~ 336kcal (90g)
현미밥 ~~ 318kcal (90g)
강낭콩밥 ~~ 346kcal (100g)
녹두밥 ~~ 346kcal (100g)
밤 밥 ~~ 327kcal (100g)
밤팥밥 ~~ 307kcal (100g)
보리밥 ~~ 347kcal (100g)
수수밥 ~~ 349kcal (100g)
오곡밥 ~~ 380kcal (100g)
조 밥 ~~ 353kcal (100g)
콩 밥 ~~ 351kcal (100g)
팥 밥 ~~ 344kcal (100g)
옥수수밥 ~~ 345kcal (100g)
완두콩밥 ~~ 337kcal (100g)
율무밥 ~~ 351kcal (100g)
감자밥 ~~ 300kcal (120g)
고구마밥 ~~ 329kcal (120g)
야채밥 ~~ 314kcal (140g)
비빔밥 ~~ 484kcal (307g)
콩나물비빕밥 ~~ 377kcal (209g)
계란덮밥 ~~ 466kcal (232g)
국 밥 ~~ 411kcal (198g)
두부덮밥 ~~ 456kcal (242g)
두부카레라이스 ~~ 455kcal (232g)
돈육카레라이스 ~~ 456kcal (230g)
김치볶음밥 ~~ 374kcal (200g)
참치볶음밥 ~~ 428kcal (217g)
닭고기덮밥 ~~ 431kcal (200g)
** 다욧하시는 분들께 조금이나마 도움 됫음 합니다 **
