트라이브(tribe)를 이뤄 ‘함께’ 모여 하면 운동의 재미와 효과는 달라진다. 좀 더 액티브해지고 심리적인 피로를 덜어주는 그룹 엑서사이즈(GX)의 시너지 효과

GX 요가 마스터 강정아의 복부 & 허리 강화 요가

요가의 매력은 편안함이죠. 이를 발전시켜 트라이브 요가를 하면 함께 호흡하고 서로를 느끼며 하나가 되는 에너지가 발산돼서 더 좋아요. 복부와 허리를 강화하는 요가는 여성의 자궁까지 건강하게 만듭니다.

☆ 강정아는 웨이트 트레이닝과 GX 강사였다. 어느 날 근육 통증을 느끼고 몸도 풀면서 신체 단련을 하기 위한 목적으로 요가를 시작했고, 현재는 요가 마스터로 활동하고 있다.


▶ 휠 자세
온몸을 늘이는 스트레칭으로 변비, 소화불량을 해소한다. 복부 지방을 없애주고 배뿐 아니라 전신에 탄력을 준다.
trainer's tip