허야체질 우리아이 (토마토 주스)
토마토는 가장 쉽게 구할수 있는 과일주 하나다 위를 튼튼하게
하고 소화를 잘 시켜서 식욕 부진에 주로 이용된다 도한 신지대사를
촉진시키고 산성화된 혈액을 중화시키므로 허약 체질이나 빈혈,피
로회복에 좋다
* 만들기*
1,신섢고 잘 익은 토마토를 골라 살짝 데쳐 껍질을 벗긴다
2, 믹서에 곱게 간다
3,소금을 넣어도 좋고 꿀도 좋다
(꿀은 말이 트인 아이에게 권해요 어른들 말씀)
변비심한 우리아이 (복숭아 주스)
복숭아는 체내의 독소를 없애주고 피를 맑게 해주는 과일이다
또한 신장 해독과변비를 없애주는 효과를 발휘하므로 아이들 뿐만 아니라 어르느들데게도 좋은 과일이다
* 만들기*
1,잘 익은 복숭아를 골라 껍지을 벗긴다
통조림은 당분이 많아 좋지 않다
2, 씨를 남기고 적당한 크기로 자른다음 믹서에 곱게 간다
식은땀 흐리는 우리아이 ( 포도 주스)
포도는 체내으 열을 떨어뜨려 식은땀이 날 때나 체했을대 효과적
입맛이 없거나 소화가 안 될때 음식물 대신 포도즙이나 포도 주스를
섭취하면 좋다 빈혈, 식은땀 흘리는 아이나 원기가 없는 사람에게도
포도주스가 효과적이다
*만들기*
1, 흐르는 물에 포도르 씻은 다음 알알이 딴다
2, 냄비에 물과 포도를 넣고 끓인다
3, 체에 포도를 거른다음 거즈에 다시 한번 거른다
4, 찌꺼기는가 없는 즙을 냉장고에 넣고 차게 해서 마신다
열나는 아이 ( 배 주스)
배은 고열로 다른 음식을 먹을 수 없을때도 시원하게 먹을수 있는
과일이다 비타민B 와 C가 함유되어 있고 해영 효과가 있기 때문
어린 아이가 열이 있을 때는 배즙으로 죽을 쑤어 먹여도 효과적
* 만들기*
1,배를 내장고에 넣어두고 시원하게 한다
2 강판에 갈아 수저로 떠 먹인다
주스중에 가장 쉬운 방법
소화불량 우리아이 ( 당근 사과 주스)
사과는 누적된 피로를 풀어주고 식욕을 증진시미며 설사,변비,
소화불량,고혈압 등에 좋다
당근은 몸안에 독소를 배출하는 효과가 크다 당근거ㅏ 사과는 궁합
이 아주 잘 맞아 함께 갈아 마시면 맛도 좋고 비타민의 효능이 더욱
높아진다
* 만들기*
1, 당근 바개와 사과 1개를 깨끗이 씩어 강판이나 믹서에
갈아마신다
2, 주서기를 이용해 즙을 내서 마셔도 좋다
