200칼로리 음식이 궁금하다
다이어트와 직접적인 영향이 있는 '칼로리'에 대한 자료는 너무나 많이 알려져 있다. 사람마다 나이, 직업, 신체조건 등에 따라 하루 권장 칼로리가 다르겠지만 성인들은 평균 2,000 Kcal로 알려져 있다. 지금까지 많이 알려져 있는 칼로리 계산법은 특정 음식에 해당하는 칼로리의 수치에 대한 데이터였다면, 아래 보여지는 그림들은 200 Kcal에 해당하는 특정한 음식의 양을 이해하기 쉽도록 사진과 함께 표현되어 있다. 이제, 수치로 기억하지 말고 그림으로 기억하자.
Celery
1425 grams = 200 Kcal
Mini Peppers
740 grams = 200 Kcal
Broccoli
588 grams = 200 Kcal
Baby Carrots
570 grams = 200 Kcal
Honeydew Melon
553 grams = 200 Kcal
Coca Cola
496 ml = 200 Kcal
Red Onions
475 grams = 200 Kcal
2018
Apples
385 grams = 200 Kcal
Canned Green Peas
357 grams = 200 Kcal
Whole Milk
333 ml = 200 Kcal
Kiwi Fruit
328 grams = 200 Kcal
Canned Sweet Corn
308 grams = 200 Kcal
Grapes
290 grams = 200 Kcal
Ketchup
226 grams = 200 Kcal
Sliced Smoked Turkey
204 grams = 200 Kcal
Balsamic Vinegar
200 ml = 200 Kcal
Lowfat Strawberry Yogurt
196 grams = 200 Kcal
Canned Chili con Carne
189 grams = 200 Kcal
Canned Black Beans
186 grams = 200 Kcal
Canned Pork and Beans
186 grams = 200 Kcal
Eggs
150 grams = 200 Kcal
Cooked Pasta
145 grams = 200 Kcal
Avocado
125 grams = 200 Kcal
Canned Tuna Packed in Oil
102 grams = 200 Kcal
Fiber One Cereal
100 grams = 200 Kcal
Flax Bread
90 grams = 200 Kcal
Dried Apricots
83 grams = 200 Kcal
Jack in the Box Cheeseburger
75 grams = 200 Kcal
Jack in the Box French Fries
73 grams = 200 Kcal
Jack in the Box Chicken Sandwich
72 grams = 200 Kcal
French Sandwich Roll
72 grams = 200 Kcal
Blueberry Muffin
72 grams = 200 Kcal
Sesame Seed Bagel
70 grams = 200 Kcal
Tootsie Pops
68 grams = 200 Kcal
Hot Dogs
66 grams = 200 Kcal
Wheat Dinner Rolls
66 grams = 200 Kcal
Corn Bran Cereal
60 grams = 200 Kcal
Bailey's Irish Cream
60 ml = 200 Kcal
Smarties Candy
57 grams = 200 Kcal
Uncooked Pasta
56 grams = 200 Kcal
Blackberry Pie
56 grams = 200 Kcal
Cranberry Vanilla Crunch Cereal
55 grams = 200 Kcal
Cornmeal
55 grams = 200 Kcal
Wheat Flour
55 grams = 200 Kcal
Peanut Butter Power Bar
54 grams = 200 Kcal
Puffed Rice Cereal
54 grams = 200 Kcal
Jelly Belly Jelly Beans
54 grams = 200 Kcal
Puffed Wheat Cereal
53 grams = 200 Kcal
Brown Sugar
53 grams = 200 Kcal
Glazed Doughnut
52 grams = 200 Kcal
Salted Pretzels
52 grams = 200 Kcal
Medium Cheddar Cheese
51 grams = 200 Kcal
Fruit Loops Cereal
51 grams = 200 Kcal
Gummy Bears
51 grams = 200 Kcal
Splenda Artifical Sweetener
50 grams = 200 Kcal
Salted Saltines Crackers
50 grams = 200 Kcal
Werther's Originals Candy
50 grams = 200 Kcal
Snickers Chocolate Bar
41 grams = 200 Kcal
Doritos
41 grams = 200 Kcal
Marshmallow Treat
40 grams = 200 Kcal
M&M Candy
40 grams = 200 Kcal
Peanut Butter Crackers
39 grams = 200 Kcal
Cheetos
38 grams = 200 Kcal
Potato Chips
37 grams = 200 Kcal
Hershey Kisses
36 grams = 200 Kcal
Sliced and Toasted Almonds
35 grams = 200 Kcal
Fried Bacon
34 grams = 200 Kcal
Peanut Butter
34 grams = 200 Kcal
Salted Mixed Nuts
33 grams = 200 Kcal
Butter
28 grams = 200 Kcal
Canola Oil
23 grams = 200 Kcal
