먹고는 싶은 데 살이 찔까봐 바라만 봐야하는 심정...

누구보다도 실감.끼니를 거른다고 살이 빠지는 것도 아니고...

먹으면서 다이어트할 수있는 음식없을까??~~왜없어 ~

영양많고 칼로리도 낮아 여성들에게 한끼식사로 추천,두부야채볶음!!

두부는 한모(200g)에 168kcal를 가지고 있어( 식빵200g에 554kcal)  다이어트 식품으로는 짱!이다. 또한 단백질 뿐만아니라 칼슘,무기질도 많이 함유하고있어 살도 빼면서 영양도 섭취할수 있는 최상의 음식...하지만 그렇게 좋은 두부도 비타민A만은 없다고 하니 두부와 당근(비타민A의 보고),그리고 다른 야채들을 넣어만든 이 두부야채볶음은 최상의 다이어트를 위한 한끼 식사가 아닐 수 없다...

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