다리가 굵은 주요 원인 두 가지는 우리가 흔히 `알통`이라고 부르는 장딴지 근육과 과다한 셀룰라이트를 꼽을 수 있다. 하루 20분 정도 종아리 마사지와 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 도움이 되며, 셀룰라이트를 제거해주는 다양한 제품도 만나보자.
01_ 슬리밍 제품을 이용한다.
개인차는 있지만 셀룰라이트를 예방하거나 완화하는 효과가 있는 것은 확실하다고 한다. 하지만 알레르기나 접촉성 피부염이 잘 생기는 사람은 사용을 피하는 것이 좋다. 슬리밍 제품을 아침저녁으로 사용하고 있는 유산소운동과 병행할 경우 보다 효과적이다.
02_ 정신 건강에 도움을 주는 아로마테라피
아로마테라피에 사용되는 오일 중에서 해독 작용, 림프 자극, 이뇨 작용, 호르몬 균형 등의 치료 효과를 가진 에센셜 오일을 쓰면 셀룰라이트 제거에 효과적이다. 그레이프 플룻, 주니퍼, 페넬, 싸이프레스, 로즈메리 등이 그것으로 이러한 오일을 환자의 상태에 따라 처방하게 된다. 에센셜 오일로 목욕을 하거나 전신 마사지로 셀룰라이트를 제거할 수 있다.
03_ 비싼 가격의 수술 요법
기존에는 지방 흡입술이나 주사 요법 등이 주로 사용되었으나 최근에는 새로 도입된 부분 지방 분해 장비를 이용하여 마취나 수술 없이도 효과적으로 피하에 축적된 셀룰라이트를 효과적으로 배출하여 부분 비만을 해소할 수 있다고 한다. 수술이 불필요하므로 합병증의 위험이 거의 없고, 통증도 거의 수반하지 않는다. 한달에 2~3회 시술해야 효과를 볼 수 있다고 한다.
지방이 몸 전체에 고루 퍼지지 않고 주로 허리, 엉덩이, 허벅지, 팔 윗부분등의 피부 표면에 울퉁불퉁하게 뭉쳐 있어 마치 오렌지 껍질 같은 지방층을 말한다. 단순한 지방이 아니라 체내 수분 그리고 노폐물이 혼합된 스펀지처럼 생긴 덩어리라고 할 수 있다. 정상의 지방처럼 연소되어 신진대사에 필요한 에너지로 전환되지 않는, 지압 아닌 지방으로 복부 비만이나 하체 비만 등 부
분 비만의 주 요인이 되는 성분이다.● 셀룰라이트는 왜 생길까?
혈액순환이나 신진대사의 문제, 호르몬 불균형, 결합조직의 요인, 면역시스템의 저하, 부적당한 다이어트, 나쁜 자세, 정신, 신체적 스트레스 등 여러 원인이 복합적으로 작용하여 나타날 수도 있다.
● 셀룰라이트는 왜 여성에게 많이 생길까?
셀룰라이트는 여성의 피하 지방층 구조를 갖고 있어 여성에게만 나타난다. 여성호르몬의 영향으로 호르몬의 양이 증가하거나 변화가 많은 시기인 생리 주기, 임신기, 피임약 복용 시기, 폐경기에 셀룰라이트 형성이 두드러지게 많다. 기름지고 단 음식의 과다 섭취는 셀룰라이트 형성을 촉진시키며, 주로 앉아서 생활을 하는 여성의 경우 셀룰라이트가 더 많이 생길 수 있다.
● 셀룰라이트와 비만의 차이
비만은 단순지방의 축적 현상이지만, 셀룰라이트는 지방, 체액(수분), 노폐물이 혼합된 특수한 형태의 지방으로 나이 또는 마르거나 뚱뚱한 체질과는 상관없이 누구에게나 생길 수 있다. 따라서 셀룰라이트는 전신적인 비만과는 달리 식사 요법과 운동 요법 그리고 약물 요법을 시행해도 잘 분해되지 않는 것이 특징이다.
01_ 피로로 붓고 무거워진 다리에 신속하게 작용해 미끈하고 아름다운 다리선으로 가꿔준다. 비오템 해피 레그 젤 150ml, \40,000.02_ 녹차의 카테킨 성분이 지방을 분해하고, 지방과 노폐물이 섞여서 생기는 셀룰라이트를 제거해주며 독소 효과까지 있다. 엘리자베스 아덴 올 오버 셀룰라이트 200ml.
03_ 처진 피부에 탄력을 높여주고 피부톤을 고르게 하여 아름다운 보디라인으로 가꿔준다. 늘어지는 피부에 효과적. 에스티로더 보디 퍼밍 크림 200ml, \55,000.
04_ 코코아 농축 성분이 지방 분해 촉진을 돕고 `행복분자`인 엔돌핀 방출로 보디라인은 매끈하게, 피부와 기분은 행복하게 가꿔준다. 비오템 셀룰리-쇼트 보디 쉐이핑 젤 200ml, \30,000.
05_ 아로마테라피의 그린티 식물성 오일이 피부에 부드럽게 스며들어 끈적임없이 피부를 보호한다. 엘리자베스 아덴 그린티 수딩 마사지 오일 125ml, \28,000.
06_ 발과 다리 전용 제품으로 초록색 입자가 피부에 수분을 공급하며 쿨링 효과가 있어 다리의 부기에도 효과적. 엘리자베스 아덴 그린티 쿨링 버블 풋 로션 125ml.07_ 식물 추출물과 프로비타민B의 배합으로 세포를 지탱하는 섬유소의 구조를 강화시킨 제품. 지방 세포 조직이 부풀어오르는 것을 막아준다. 랑콤 아로마 피트 안티 셀룰라이트 150ml, \55,000.
08_ 피부를 진정시키고 상쾌하게 해주어 특히 스포츠맨들에게 적합한 크림 타입 마사지 제품으로 피로한 근육을 편안하고 시원하게 해준다. 키엘 클라우스 하이데거 올 스포츠 머슬 럽 113g, \28,000.
09_ 부드럽고 매끈하게 가꿔주는 베스 오일로 전신에 사용해도 좋다. 엘리자베스 아덴 그린티 모이스처라이징 딥 포 더 베스 250ml, 가격미정.
10_ 울퉁불퉁한 보디라인을 아름답게 가꿔주는 보디 집중 케어 제품으로 샤워 후 허벅지, 복수, 엉덩이 등에 가볍게 바르고 마사지한다. 비오템 셀룰리 존 200ml, \50,000. 매끈하고 탄력있는 종아리 만들기
