월경통

여성의 절반은 매달 월경통에 시달리고 있습니다. 월경통은 월경이 시작하기 전이나 진행 도중 혹은 끝난 후 허리나 하복부에 통증을 느끼는 것을 말합니다.

대부분은 월경이 오기 1～2일 전 또는 월경이 오는 첫날에 시작하며 월경을 시작하게 되면 점차로 통증이 없어집니다.

하지만 심한 경우에는 월경 시작부터 끝날 때까지 지속되기도 합니다.

월경통의 증세는 대부분 하복부나 허리의 통증에 국한되지만 심할 경우 속이 메슥거리고, 구토가 나며 어지럽고 쓰러지는 등 일상생활에 지장을 주게되는 경우도 있습니다.

한방에서는 월경통을 통경(痛經) 혹은 경행복통(經行腹痛)이라 하며 원인으로는

(1) 한습저체(寒濕阻滯) :

생리전후로 차고 습한 기운이 자궁내로 들어와 발생하며 추운환경에서 생활하거나, 아이스크림이나 찬 과일을 많이 먹음으로써 발생한다.

주요 증상은 생리 시작과 동시에 아랫배가 차갑고 송곳으로 찌르는 것 같은 통증이 오며 창자가 꼬이는 것 같고 허리나 등까지도 저리고 아프다.

생리량은 적고 덩어리도 나온다. 월경이 빠져나가도 상쾌하지 않고 주로 따뜻한 것을 찾게 된다. 치료는 경락을 따뜻하게 해주고 찬 기운을 풀어 주는 온경탕(溫經湯), 온경화습탕(溫經化濕湯) 등을 처방합니다.  

(2) 기체어혈(氣滯瘀血) :

평소 생리중에 위생이 청결하지 못했거나, 심한 운동을 했거나, 극심한 스트레스로 인해 기운이 정체되어 월경배출이 곤란해져서 통증이 오게 된다. 치료는 어혈을 풀어 주는 현부이경탕(玄附理經湯)을 처방합니다.  

(3) 기혈허약(氣血虛弱) :

선천적으로 체질이 약하거나 수술후유증이나 오랜병으로 피가 부족할 경우 생리가 정상적으로 이루어지지 않는다.

최근 무리한 다이어트로 인한 월경통은 이에 해당된다. 치료는 기혈을 보해 주는 보중익기탕(補中益氣湯)가감방을 처방합니다.

월경통은 자궁건강의 이상을 나타내는 신호입니다. 평소 미리 조심을 하거나 생활속에서 몸을 따뜻하게 유지한다면 충분히 예방되고 치료될 수 있는 질환입니다.

 
#생리통을 예방하는 방법

∙생리 일주일전부터는 충분한 휴식과 안정을 취한다.

∙생리중에는 성관계를 금하고 위생에 신경을 쓴다.

∙생활속에서 스트레스를 줄이기 위해 편안한 마음을 갖는다.

∙생리중에는 극렬한 운동이나 과로를 삼간다.

∙냉수욕이나 수영을 삼간다. 대신 런닝이나 자전거타기 ,스트레칭 등을 꾸준히 한다.

∙설익은 과일이나 찬 음식(아이스크림, 음료), 신맛이나 떫은맛의 음식은 피하는 것이 좋다.  

∙쑥뜸이나 핫팩, 반신욕으로 아랫배를 따뜻하게 해준다.

조선화이야기에서..

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