결혼식을 기다리는 예비신부라면 누구나 바라는 것-그 날 하루만큼은 최고, 최상의 모습을 보여주는 것.꼭 하루 남은 그날, 무얼 먹고 마시며 어떻게 준비해야할까. 카운트다운에 들어간 신부를 위한 24시간 식이요법.
 
1.마지막까지 뱃살을 사수하라. 한끼의 실수로 아름다운 드레스 실루엣을 망쳐선 안된다. 배가 나오게 할 수 있는 모듬 음식을 차단하는 것이 우선. 염분이 많은 음식은 절대 섭취 금지다. 패스트푸드와 중국요리는 물론이거니와 피클도 먹지 말라. 가스가 있는 탄산 음료수도 마찬가지. 무심코 마셨다가는 볼록 나온 윗배가 가라앉지 않을 수도 있다.

2.충분한 수면을 취하라. 여자친구들과 밤새 수다를 떨고도 멋진 모습을 자랑하는 건 영화 속에서나 가능한 일. 당신의 피부를 위해 숙면을 취하자. 따뜻한 물로 목욕을 하고 가볍게 마사지를 한다. 씻고 나니 배가 고프면? 카모마일 티에 꿀을 조금 넣어 마시고, 바나나를 하나 먹자. 둘 다 숙면과 근육이완에 도움을 주는 음식이다.

3.카페인을 멀리하라. 아침에 꼭 커피를 마시는 습관이 있다고? 그렇다면 이날만은 반잔만 마셔라. 그리고 이후로는 커피에 손도 대지 마라. 대신 허브티와 과일 주스,그리고 물을 마셔라. 긴장되고 예민한 상태라면 카페인은 더욱 나쁘다. 더구나 카페인은 자주 화장실에 가게 만들며 탈수증을 초래해 목이 마르게 한다. 하루 동안 커피를 끊어야 할 더 많은 이유가 필요한가?

4.알콜 섭취량을 제한해두라. 결혼식에는 샴페인, 와인, 맥주, 칵테일 등 온갖 종류의 축하주들이 줄줄이 등장하기 마련. 그러나, 신부의 뺨은 조금 발그스레 해야하지 빨간 홍당무가 되어서는 안될 말이다. 결혼식 전날 밤, 친구들이 축하주를 권하더라도 딱 두잔으로 양을 제한하라. 술이 약한 편이라면 반잔 이상 마시지 마라.당일에는 샴페인으로 축배를 들더라도, '원샷'은 피하라. 아직 사진 촬영이 남아있을 테니 말이다.

5.빈 속으로 식장에 가지 마라. 신부가 힘없이 비실거리면 결혼식이라고 신나겠는가. 아침에는 생선과 샐러드, 고기를 먹는다면 치킨을 택하라. 하지만, 식장으로 가고 난 다음에는 사정이 다르다. 화사한 신부화장에 꽃단장을 하고 사진찍고 손님맞이 하다보면, 무언가 먹을 틈이 좀처럼 나지 않는다. 그러니 꼭 간식거리를 미리 준비하라. 결혼식날 도와줄 친구에게 씨리얼바나 땅콩 등을 가지고 다니게 하라