▶검은색 면포(블랙헤드:Black Head Comedone)는 왜 생기나요?
대표적인 여드름 병변은 흰 알갱이 모양으로 모낭 속에 피지가 박혀있는 흰색 면포 (White Head)인데, 이중의 일부가 공기와 접촉하여 산화되면서 검은색을 띄게 된 것을 검은색 면포 또는 일명 '블랙헤드'라 합니다. 코 주위의 T존은 피지선이 발달되어 피지분비가 왕성하기 때문에 기름기 있는 피부면을 보이거나 검은색 면포가 발생하기 쉽고 결과적으로 모공 또한 확장된 상태가 되기 쉽습니다. 대표적으로 콧등에 검은 피지가 많은 것과 모공이 큰 것이 이러한 사실을 입증하지요.
▶콧등의 검은 피지(Black Head Comedone)를 잘 제거할 수 있는 방법은 무엇인가요?
전문병원에서는 스킨스케일링, 흡입기, 초음파 치료기 등을 이용하여 효과적으로 뽑아내는 시술을 하기도 합니다. 자가치료 방법으로는 딥클렌징, 머드 마스크 팩, 스크럽 팩 등 기능성 화장품 류의 블랙헤드 제거용 팩을 사용할 수 있습니다. 하지만 검은 피지 제거 시에는 피부에 상처가 나서 세균감염이 되지 않게 조심해야하며 검은 피지 빠져나간 뒤 모공이 넓어지거나 다시 피지가 차지 않게 관리하는 것이 중요합니다.
▶검은 피지는 한 번 제거하면 다시 재발하지 않나요?
피지는 모공을 통해 배출되기 때문에 모공을 통한 피지의 배출이 원활하지 못하면 면포가 발생합니다. 그러므로 검은 피지 다시 재발할 소지가 많으므로 초기에 올바른 홈케어로 꾸준히 관리해야만 특별한 치료 없이 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다.
▶Black Head Comedone을 제거하면 모공이 넓어지지 않나요?
검은색 면포는 모공에 박혀있는 피지이므로 제거 후 모공이 보이는 것은 당연합니다. 마치 포도주병 주둥이에 코르크 마개가 빠져나가면 안보이던 구멍이 커 보이는 것과 같다고나 할까요. 하지만 검은 피지를 제거하지 않고 오랫동안 방치할 경우 피지의 축적과 염증반응 등에 의해 모공확장이 더욱 조장될 수 있으며 여드름 병변의 이차감염 우려가 있습니다. 그러므로 결과적으로 검은 피지를 올바른 방법으로 제거하는 것이 모공확대를 막는 길이지요.
▶Black Head Comedone이 점이 된다던데 정말인가요?
흔히 말하는 점이란 점세포가 표피 및 진피내에 모여있는 상태이므로 모공 속에 피지가 박혀있는 검은색 면포와는 근본적으로 다릅니다. 그러므로 검은 피지 제거하지 않는다고 그것이 점이 되는 경우는 없습니다.
▶Black Head Comedone의 발생을 근본적으로 막을 수 없나요?
피지분비의 과다와 여드름 병변이 면포의 생성단계이므로 기본적으로 여드름 치료 및 관리가 Black Head Comedone의 생성과 모공확장을 막는 방법이라고 할 수 있습니다. 특히 피지분비가 과도한 상태이므로 피지분비를 감소시키는 이소트레티노인 등의 약제사용을 고려해 볼 수 있습니다. 전문병원에서는 가벼운 화학박피, 초음파 치료 등을 이용해 블랙헤드를 제거합니다.
▶돼지고기를 많이 먹으면 검은 피지가 많이 생긴다던데 맞는 말인가요?
돼지고기, 닭고기 등의 육류섭취와 검은 피지의 생성과는 의학적으로 아무런 연관성이 없습니다. 기름기 많은 음식이 피부에 피지와 같은 기름성분을 많이 만들 것이라는 생각에서 나온 얘기인 것 같은데 실제로는 그렇지 않습니다.
▶코피지는 짜면 안되나요?
코피지는 제거하지 않고 오랫동안 방치할 경우 피지의 축적과 염증반응에 의해 모공이 더욱 늘어날 수 있으므로 제거해 주는 것이 좋습니다. 그러나 집에서 마구 짜는 것은 금물입니다.
▶왜 짜고, 없애도 또 생기는 건가요?
한번 제거한다고 해도 호르몬에 의한 피지분비가 왕성하다면 다시 차오르게 되고 재발되기 십상이죠. 주기적으로 코피지를 제거해 2차적인 문제를 예방하고 자신만에 전용제품을 사용하여 꾸준한관리를 하시는게좋습니다.
▶코위에 까만 점같이 박혀있는 것의 안전한 제거방법은?
코위에 거뭇거뭇하게 박혀있는 것은 흑색면포들입니다. 대개 염증이 동반되어 있지는 않지만 코주위는 쉽게 곪고, 염증의 파급도 쉬운 부위이므로 집에서 손대는 것은 금물! 염증이 생기면 딸기코처럼 부어오르고 흉터를 남기게 됩니다.
미관상 좋지 않아 꼭 제거하고자 하는 경우는 흉터가 남지 않게 조심스럽게 피지덩어리를 빼주어야 하는데 음압을 이용해 저절로 피지가 빠져나오도록 유도하는 흡입기를 사용하면 안전하게 제거할 수 있습니다. 또 피지가 빠져나간 자리의 모공이 커지지 않게 딥클렌징과 모공수축팩을 같이 써주는 게 좋아요.
여드름에 좋은 팩
*양배추팩유황성분과 비타민 c가 많아 여드름에 효과적이에요.양배추를 갈아서 밀가루와 적당히 섞어서 (흘러내리지 않을정도로 끈끈하게)얼굴에 펴바르시면 되요. 2-3일에 한번씩이 적당합니다.
*무+들깨팩무팩은 좀 따가운데 뿌리쪽말고 줄기쪽 (초록색부분)을 쓰세요.무를 갈아서 들깨 빻은거와 섞어가지고 팩하시면 여드름 자국에 아주 좋습니다.
*당근팩피부가 촉촉해지고 비타민 a가 많아서 여드름피부에 좋죠.이것역시 갈아서 밀가루랑 적당히 섞어서 하심 됩니다. 10-15분정도 지나면 떼어내세요.
*토마토팩T존부위 좁쌀 많다고 하셨죠?T존부위는 대부분 피지조절이 안되서 나는 여드름이 일반적입니다.토마토팩은 피지제거에 아주효과적이에요.마찬가지로 밀가루랑 적당히 섞어서 하세요. (토마토는 반쪽이 적당해요)토마토는 갈아서 마셔도 피부에 좋답니다.
*오이팩여드름 짜고난후에 진정시키기에 좋아요.얇게 썰어서 붙이시거나 갈아서 알갱이들을 붙이셔도 되요.20분 이하로 붙이고 계세요.피부미백에도 좋아요.
*와인스케일링와인에 들어간 AHA성분이 여드름피부에도 효과적이라고 하네요.적포도주 (와인) 싼거 (편의점에도 팔아요) 하나 사셔서스킨솜에 적신후 얼굴에 올려놓고 5분정도- 있다가 떼내시고 다시 적셔서 올리시고..반복 5번정도 해보세요.여드름 붉은자국에도 좋답니다.
*녹차팩녹차가루 한통사셔서 (수퍼에서 만원정도)차숟가락으로 한숟가락정도랑 물 아주 쪼금-을 섞으시면 진득하게 개어집니다. (묽은진흙정도로)그걸 얼굴에 골고루 펴바르시고 5-10분정도 지나면 헹궈주세요.피부미백과 여드름 진정에 좋습니다.가루가 남지않도록 완벽하게 헹구는게 중요해요.
여드름 스킨케어의 원칙
여드름이란 결국 피지선의 기름에 의해 생기는 것이므로 무엇보다도 청결이 우선이다. 여드름피부의 세안 시 물의 온도는 대중탕 온도 정도의 뜨거운 물40°정도로 하고 헹굼 시에는 미지근한 물→ 차가운 물의 순서로 하되 마지막에는 찬물로 가볍게 패팅해서 마무리를 해 주는 것이 좋다.
세안은 하루 2~3회 정도 하는 것이 기름기를 제거하고 세균을 소독 할 수 있어 좋다 바쁜 현대인들에게는 하루 3회 정도의 세안은 어려울 것이다. 하지만 아침 저녁 세안은 반드시 해야 하며 메이크업을 했을 땐 필히 포인트 메이크업(눈,입술)을 먼저 지우고 클렌징과 폼클렌징으로 이중세안을 하도록 한다. 마지막 헹굼은 비눗기가 남지 않도록 여러 번 행군다. ::: 음식 과 여드름 :::초콜렛이나 버터, 땅콩, 치즈, 커피,기름에 튀긴 음식,지방이 많은 음식,맵거나 짠 음식 등은 여드름에 악영향을 미칠 수 있으므로 주의 하는 편이 좋다. 또한 인스턴트 식품이나 알코올 등은 스트레스를 유발시켜 여드름을 악화 시킬 수 있으므로 주의 해야 한다. 반면에 과일, 야채, 생선, 육류 등 잘 조화된 하루 세끼의 식사는 피부의 건강뿐만 아니라 신체건강도 유지시켜 준다. ::: 화장품과 여드름 :::피부가 민감한 사람에겐 화장품이 여드름을 유발시킬 수 있다, 또한 화장을 진하게 하면 모공이 막히면서 여드름이 다시 생겨 날 수 있으며, 최근에는 스프레이에 의한 여드름도 적지 않다. 여드름 체질인 경우는 특수 제조된 여드름 전용 화장품을 선택해서 스킨케어관리를 해야 한다. 심한 경우는 피부과 전문의와 상담하여 전문적인 관리를 받는 것이 좋다.메이크업은 피부표현보다는 포인트 메이크업을 해서 피부의 부담을 최소화 하는 것이 바람직하다. ::: 일상생활의 어드바이스 :::충분한 휴식과 수면,가벼운 운동 등은 여드름치료에 매우 도움이 될 수 있다.그러나 신경을 많이 쓴다든지 육체적, 정신적 긴장은 여드름을 악화시킨다. 또한 잠잘 때 업 드려 자거나 낮 활동 시 이마나 볼 부위로 머리카락이 흘러 내리는 헤어스타일등은 베겟닢과 머리카락에 의한 세균번식이 쉬워져 여드름이 덧날 수 있으므로 청결에 신경을 쓰도록 한다.
여드름과 피부미용에좋은 차
1. 녹차 : 녹차는 신진대사를 원활하게 하고 피로를 회복시키고 피부 미용에
좋다. 단 ,몸이 차거나 설사를 자주하고 식욕이 없는 사람은 피하는
것이 좋다.
2. 율무차 : 율무 20g을 물 500cc에 넣고 달여 먹으면 거친 피부, 기미, 주근깨를
비롯한 피부트러블을 예방할수 있다 . 단 변비가 심하거나 소화가
안되는 사람은 피한다.
3. 은행차 : 은행은 얼굴의 잡티와 뽀루지가 잘나는 사람에게 피부를 깨끗하게
해주는 효과가 있어서 좋다. 시중의 은행차를 그냥 구해서 드시는게
편하다,
4. 구기자차 : 시중의 구기자차 엑기스를 구해서 먹도록 하는 것이 좋다.
단, 감기가 있거나 몸이 뜨거운 사람, 소화기 간이 약한 사람은 먹지 말자.
5. 국화자 : 혈액을 맑게 해주면서 몸에 열이 나는것을 막아주고 대변을 잘 보게
해주기에 피부를 깨끗하게 해준다. 국화는 흰 국화일수록 좋고, 꿀과 함께
재어 한달 있다가 먹거나 끓여서 먹는 것이 좋다.
여드름을 막아 주는 세안법
1.미지근한 물로 예비 세안!
세안하기 전에 스팀 타월을해 모공 깊숙이 있는 노폐물이
빠져 나오게 하고 미지근한 물로 씻어 피부에 있는 더러움이
떨어지기 때문에 깨끗해진다
2.거품 마사지
풍부한 비누 거품은 클렌징 후에도 남아 있는
메이크업 잔여물을 효과적으로 제거해 준다. 손바닥과 얼굴 사이에
공기가 들어가는 느낌으로 마사지한다.
3.이마, 코, 볼, 턱, 목 순서로 씻기
얼굴 부위별로 세안 순서가 따로 있다.이마를 시작으로
코, 볼, 턱, 목 순서로 씻어 낸다. 마지 막으로 여러번
헹구어 주는 것도 잊지 말자.
