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웰빙떡볶이

남규환 |2007.08.18 07:34
조회 762 |추천 4


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<STYLE type=text/css>@font-face {font-family:CY17651_10;src:url(http://cyimg8.cyworld.com/img/mall/webfont/CY17651_10.eot);}재료:떡볶이용 떡 200g(중간 굵기), 브로콜리 40g, 피망·붉은 피망 ⅓개
씩, 양파 ¼개,식용유, 슬라이스 치즈 2장, 마늘2쪽, 소금, 후춧가루 케
첩소스 케첩 3큰술,붉은 포도주 1큰술, 다진 양파 3큰술, 육수 3큰술,설
탕 ½큰술, 버터, 소금후춧가루

1. 중간 굵기의 떡볶이 떡은 말랑한 것으로 준비하여 4cm 길이로 잘라
참기름으로 버무린다.
2. 브로콜리는 살짝 데친 후 알맞은 크기로 분리하고 피망과 붉은 피망
은 반으로 갈라 속을 털어내고 가로로 채썬다.
3. 양파도 피망과 같은 굵기로 채썰고 치즈는 잘게 뜯어 준다.
4. 냄비에 먼저 버터를 넣고 녹인 다음 다진 양파, 케첩 순으로 넣고 볶
다가 붉은 포도주를 뿌리며 계속 볶는다.
5. 4번에 분량의 육수를 넣고 끓이다가 설탕과 소금, 후춧가루로 간을
맞춘다.
6. 팬에 식용유를 두르고 저며 썬 마늘과 양파를 넣고 볶다가 마지막
에 떡을 넣고 볶아 준다.
7. 6번에 케첩소스를 넣고 볶다가 브로콜리와 피망·붉은 피망을 넣고
볶으며 간을 맞춘다.

추천수4
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