◈ 내 혈액형과 궁합 맞는 음식 ◈

요즘은 건강을 지켜주는 식생활에 대한 연구가 여러각도로 이루어지고 있지요.

단순히 편식을 하지 않는 것이 전부가 아니라 체질에 맞는 음식을 찾아 먹으면 그만큼 건강의 효과가 배가 된다고 합니다.

특히 저바다 다른 혈액형은 체질을 좌우하는 큰 요소여서 혈액형과 궁합이 맞는 음식을 먹는 지혜가 필요하답니다.

O형

O형은 다른 혈액형에 비해 고기의 소화 흡수가 좋은 체질이랍니다.

육류를 중심으로 해서 야채와 과일을 곁들인 식단이 바람직하지요.

하지만 유제품을 먹으면 신진대사가 잘 이루어지지 않는 신체조직이어서 우유나 요구르트 같은 유제품을 섭취하는 것은 몸에 무리를 줄 수 있답니다.

우유 대신 두유를 마시는 것이 더 좋을듯 하군요.

A형

A형인 사람에게 채소는 최고의 식품으로 꼽힙니다.

각종 미네랄, 효소, 산화 방지제를 함유하고 있는 채소는 A형에게는 다이어트의 필수식품!

채소중에서도 특히 보로콜리, 마늘, 양파, 두부 등이 좋아요.

다만 고추, 감자, 고구마, 양배추는 A형의 민감한 위를 자극할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

파인애플은 소화작용을 돕는 더 없는 식품이며, 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있는 키위는 위암 예방에 효과가 탁월하니 참고하세요.

B형

B형에게 닭고기와 밀가루 음식은 바람직하지 않답니다.

닭고기, 옥수수와 메밀은 B형에게 살찌는 주요인으로 작용해 신진대사를 둔화시키고 인슐린 분비를 어렵게 만들며 부종, 피로감을 일으키기도 해요.

B형에게는 과일이 좋은 식품입니다.

파인애플은 브로멜린 효소를 함유하고 있어 소화작용을 돕는데 탁월한 효과를 지녔어요.

B형의 몸을 덥게 하려면 생강차를 먹는게 좋으며 소화기를 진정 시키기 위해서는 시원한 향의 페퍼민트 차를 마시는 것이 좋습니다.

AB형

AB형 사람에게는 콩류를 권하고 싶군요.

특히 항함 효과가 뛰어난 두부는 AB형에게 가장 좋은 음식이지요.

곡류나 밀가루 음식도 AB형에게는 잘 맞는 음식이에요.

하지만 메밀과 옥수수는 피하세요.

몸을 차게 하고 소화가 잘 되지 않는답니다.

또 파인애플을 제외한 열대과일도 피하는 것이 좋습니다.