설탕중독을 아시나요?

오늘은 유난히 할말이 많다..

티비에서 설탕 중독에 대한 이야기가 나왔다..

완전 쇼킹한 이야기였다.. 설탕이 왠 중독?

무설탕이라고 써있는 요쿠르트에도

각설탕 6개 분량의 설탕이 들어가 있다고 한다..

진짜 설탕이 아닌 설탕 성분인 덱스트린, 아스파탐덱스트린, 덱스트로스, 말토덱스트린, 소르비트, 크실리트, 만니트, 말디트, 이소말트, 이소말티트, 라크티트, 이소글루코오스, 글루코오스시럽, 헥소오스, 갈락토오스, 레불로오스, 프룩토오스가 그 주범...

(과자같은데 표시성분에 보세요 이 중 하나는 다 있어요~!!)

설탕을 자주 섭취하면 무기력감을 느끼고 설탕을 섭취 못하면 불안감을 느끼게 된다고 한다..

흔히먹는 자장면에도 과자에도 커피에도 설탕은 다 들어가 있다..

아침에 커피를 먹어야 입맛이 돈다고 말하는 사람들은 카페인에 의한 중독이 아니라 설탕중독을 의심해 봐야 한다고 한다..

집에서 요리할때 나는 설탕을 거의 쓰지 않는다..

김치찌개가 좀 시다고 느낄때 넣는것 외에는...

집에 과자나 초콜렛을 항상 구비해 놓고 사는 우리는 화면을 보고 절대 사지 말자고 다짐했다..

그래놓고 나는 이시간에 핫초코를 타먹어 버리고 말았다..

갑자기 안먹던 핫초코가 땡긴 이유는

어제 놀러간 언니가 집에서 체리차를 만들어 준게 부러워서 였다..

나도 집에서 차를 즐기는 여자가 되고 싶당..

(왠지 좀 고상해 보이잖아? 히히)

큰컵에 핫초코 담뿍 담고서 홀짝홀짝 좋다고 마시면서 글쓰는중..

설탕을 끊자..!!

참고로 설탕을 많이 섭취하면 당뇨가 올수 있어요~

나도 혹시 단맛 중독? 자가 진단 방법

- 설탕을 많이 먹지 않기 위해 노력하는 편입니까? 예/아니오
- 하루 중 한 번이라도 아무 의욕 없이 축 늘어질 때가 있습니까? 예/아니오
- 사무실의 책상 서랍이나 집에 당분이 든 과자류를 상비해두는 편입니까? 예/아니오
- 가끔 이유 없이 불안해지고 짜증이 나면서 자기도 모르는 사이에 공격적이 됩니까? 예/아니오
- 물이나 우유 대신 반드시 청량음료를 마시고 싶을 때가 있습니까? 예/아니오
- 아이스크림이나 초콜릿을 먹고 있는 사람을 보면 부러울 때가 있습니까? 예/아니오
- 아이들에게 뭔가를 선물해야 할 때 단 것을 선물하는 편입니까? 예/아니오
- 지나칠 정도로 단 것을 먹고 마신 시절이 있습니까? 예/아니오
- 신맛보다 단맛이 많은 과일을 선호합니까? 예/아니오
- 살이 찐 편입니까? 예/아니오

‘예’라고 대답한 개수를 세어 보세요.

1~2개: 설탕의 위험으로부터 어느 정도 벗어나 있다.
3~5개: 심각한 정도는 아니지만 어느 정도 설탕에 중독될 우려가 있다.
6~8개: 설탕 중독이다. 단 것을 보면 먹지 않고는 견디지 못하는 정도이다.
9~10개: 심각한 설탕 중독 상태다. 설탕을 끊어야 한다.