황신혜의 동작의 포인트 첫째는,가벼운 동작을 자주하면 살이빠지고 무겁고 힘든 동작을 하면 근육이 생긴다. 두째, 한가지 동작을 하더라도 정확히 할 것. 어설픈 동작으로 여러번 하는 것은 전혀 운동효과가 없다. 셋째, 힘들기 시작하는 순간부터 운동이 되기 시작한다. 힘들다고 중간에 절대 포기하지 말것. 
1 팔뚝 뒤쪽살 빼기
덤벨을 들어 팔을 뒤쪽으로 90°정도로 꺾어 20초간 고정시킨 후, 뒤로 쫙 뻗어 10초간 고정한다. 반복 20회씩
2 허벅지 힙 뒤쪽살 빼기
팔을 어깨 높이로 쭉 편 후 반대쪽 다리를 허벅지 중간 높이까지 쭉 편다. 정지한 상태에서 15초씩 유지하며 좌우 20회 반복한다. 팔과 다리가 내려가지 않도록 정자세를 유지하는게 중요하다.
3 요통 치료하기 운동
무릎을 꿇고 엎드린 후 팔을 앞쪽으로 쫙 편다. 목을 양팔 사이에 넣고 10초간 항문을 쪼였다 힘을 뺀다. 10회씩 3회
4 팔·다리 미끈해지는 전신 스트레칭
한쪽 발끝을 세우고 뒤로 뺀다. 반대쪽 팔을 쫙뻗어 뻗은 팔과 다리가 일자가 되도록 한다. 발끝과 손끝을 최대한 힘을 주어 뻗어 스트레칭한다. 좌우 번갈아가며 20회 4회
5 힙업 & 허벅지 옆·뒤쪽의 군살 제거
황신혜가 가장 즐겨하는 운동 기구. 허벅지와 종아리에 탄력이 생기고 힙업 효과가 탁월하다. 앞쪽으로 미느냐 옆쪽으로 미느냐에 따라 운동되는 부위가 전혀 달라진다.
