오르막과 내리막길


　　　　　숲길은 오르막과 내리막 길로
　　　　　적절하게 이루어져 있다. 최근 미국 심장학회에서
　　　　　발표된 연구에 따르면, 숲의 오르막과 내리막 길 모두
　　　　　각기 다른 효과로 건강에 도움을 준다고 한다.
　　　　　실험 결과, 내리막길을 걷는 경우 참가자들의 혈당이 없어지고
　　　　　포도당에 대한 내성이 증가되었다. 오르막길을 걷는 경우엔
　　　　　'트리글리세리드'라는 혈중 지방이 없어졌다.
　　　　　또한 내리막과 오르막 길 산책은 모두,
　　　　　콜레스테롤 수치를 낮추는데
　　　　　효과적임이 밝혀졌다.


　　　　　- 신원섭의《치유의 숲》중에서 -


　　　　　* 인생의 숲길에도
　　　　　오르막과 내리막길이 있습니다.
　　　　　계속 오르는 것만이 능사가 아니고, 내리막길이라고 해서
　　　　　막장으로 가는 것은 아닙니다. 오르막길에서는 조급함을 버리고
　　　　　겸손하게, 내리막길에서는 더 큰 기대와 믿음을 가지고
　　　　　희망차게 걷는 것이 인생 건강에 좋습니다.
　　　　　오르막과 내리막은 늘 있습니다.