많은 양의 식사를 하고 건강한 체질인 O형은 경쟁의식이 강해
목표가 생기면 놀라운 집중력을 보이므로 다이어트를 시작하면
쉽게 성공한다.
하지만 집중력이 오래 지속되지 않으므로 단기간에 효과를 볼 수 있는
다이어트를 하는 것이 좋다.
건강에 신경을 많이 쓰는 타입으로 배가 고프거나,
먹는게 부실하다가는 생각이 들면 많이 먹게 되고,
이로 인해 지방이 쌓이게 때문에 식사량 조절이 필수!
O형에게 맞는 운동은 수영이다.
활발한 신체활동을 해야 스트레스가 해소되는 스타일인 O형은
심작박동수가 많고 옴몸의 근육을 많이 움직이는 운동이 좋다.
러닝머신이나 에어로빅, 수영 등이 다이어트에 도움이 되고
일주일에 3회 이상 30~60분간 운동을 하는 것이 가장 효과적이다.
