피부에 탄력을 준다! 삼백초 팩 여드름 피부는 자극을 많이 받기 때문에 건강하지 않고 탄력을 잃기 쉽다. 수시로 영양을 공급해 균형이 깨지지 않도록 해야 한다. 삼백초에는 모세혈관을 건강하게 하는 비타민이 많아서 피부가 좋아진다. 재료 - 삼백초 우린물1큰술, 맥반석가루2작은술 만들기 - 팔팔 끓는 물에 삼백초를 넣어 우려낸다. 15~20 분 정도 끓이면 된다. 이 물에 맥반석 가루를 넣어 잘 섞어준다. 여드름을 진정시킨다! 카올린 화장수 카올린은 도자기를 만드는 흰 가루로 피지를 제거하고 모공을 조여준다. 증류수와 알코올을 섞어 화장수로 만들어서 사용하면 좋다. 가루가 가라앉을 수 있기 때문에 사용하기 전에 한번 흔들어 준다. 재료 - 카올린 20g,증류수 100 ㏄,알코올 20 ㏄ 만들기 - 카올린 가루에 준비한 증류수와 알코올을 넣는다. 그리고 가루가 녹을 정도로 충분히 저은 다음 작은 병에 담 아둔다. 묵은 각질을 없애준다! 살구씨 스크럽 피부를 깨끗하게 하기 위해 선 묵은 각질을 없애줘야 한다. 일주일에 한 번 정도 천연 스크럽을 하면 피부가 한결 깨끗해진다. 스크럽을 할 때는 피부에 자극을 주지 않도록 힘을 빼고 부드럽게 마사지한다. 재료 - 살구씨 가루 1큰술,떠먹는 플레인 요구르트 ½큰술 만들기 - 살구씨 가루에 떠먹는 플레인 요구르트를 넣고 너 무 걸쭉하지 않을 정도로 농도를 조절하면서 잘 섞는다. 모공을 조여준다! 맥반석과 카올린 팩 여드름 피부는 치료를 하고 나도 모공이 크게 남기 쉽다. 이럴 때는 맥반석과 카올린을 섞어서 팩을 만들어 사용한다. 맥반석이 굳으면서 모공을 조여주기 때문. 요구르트를 섞어서 사용하면 피부에 영양도 공급한다. 재료 - 맥반석 가루 1큰술, 카올린 ½큰술, 글리세린 2~3방울, 작은 요구르트 반 병 만들기 - 위의 재료를 분량대로 걸쭉하게 섞는다. 피지를 제거해 준다! 오트밀 스크럽 비타민 B와 미네랄이 함유 되어 있는 오트밀은 피지를 제거해 주는 역할을 하기 때문에 클렌징 대용으로 사용해도 좋다. 더구나 신진 대사 활동을 촉진시켜서 피부가 한결 깨끗하고 맑아진다. 피부 자극도 전혀 없다. 재료 - 오트밀 가루 1큰술, 클렌징 크림 1작은술 만들기- 오트밀 가루에 클렌징 크림을 넣어 뭉치지 않고 잘 섞이도록 충분히 저어준다. 피부를 깨끗하게 해 준다! 율피 팩 밤껍질을 갈아서 만든 율 피가루는 여드름 피부에 효과적이다. 껍질 자체에 타닌 성분이 있어서 모공을 조여주고 피부를 깨끗 하게 한다. 율피가루는 한 약 재료상에 가면 쉽게 구할수있다. 재료 - 율피가루 2큰술, 요구르트 2큰술 만들기 - -율피가루에 요구르트를 섞어서 걸쭉해질 정도로 저어서 얼굴에 바른다. 깨끗한 피부를 위한 약속 기본 중의 기본 1. 청결이 최우선 여드름 전용 비누나 클렌징폼을 이용해 하루에 2~3번 정도 미지근한 물로 세안하는 것이 좋다. 여러 번 헹궈서 잔여물을 남기지 않도록 하는 것이 포인트. 일주일에 1~2번 딥 클렌징을 해주고, 퍼프나 화장솜 등 화장 도구도 깨끗이 관리한다. 2. 피부 화장은 가볍게 여드름 피부는 가능한 피부 화장을 가볍게 하는 것이 좋다. 여드름으로 염증이 생긴 자리는 쉽게 색소침착이 되므로 자외선차단제는 꼭 바르고, 모공을 막는 메이크업베이스나 트윈케이크는 바르지 않는 것이 좋다. 3. 얼굴에 손대지 않는다 얼굴에 뭐라도 생기면 잡아 뜯어야 직성이 풀리는 사람은 특히 주의해야 할 사항. 자기도 모르게 여드름에 손이 가는 경우가 많으므로 손은 항상 깨끗이 씻도록 하자. 4. 얼굴에 닿는 헤어와 침구류도 깨끗하게 머리카락이 얼굴에 닿아도 여드름이 생길 수 있다. 머리카락이 얼굴에 닿지 않도록 하고, 베개나 이불 등 침구류도 피부 트러블을 유발할 수 있으므로 항상 깨끗하게 관리한다. 5. 스트레스는 여드름의 적! 스트레스를 없애기 위해 충분한 수면과 휴식은 기본. 음악을 들으면서 편안하게 아로마 목욕을 하거나, 운동으로 스트레스를 해소하는 것도 좋다. 운동을 하면 신진대사가 원활해져 고질적인 변비 해소와 여드름 피부 개선에 아주 효과적. 여드름 피부의 기초 케어&제품 선택 여드름이 난 부위는 악건성인 경우가 많다. 따라서 아무리 지성피부라고 해도 유분과 수분의 밸런스를 잘 맞춰주면서 자신의 피부에 꼭 맞는 화장품을 발라야 한다. 클렌징, 피부를 진정시키고 유수분 밸런스를 맞춰줄 스킨·로션, 수분 공급을 위한 에센스는 기본적으로 갖추어야 할 제품. 클렌징은 오일이나 크림 제품 대신 사용감이 산뜻한 젤이나 폼 타입을 선택하는 것이 좋다. 손바닥에 충분히 거품을 내어 부드럽게 문질러 닦는다. 스킨을 바를 때는 화장솜에 충분히 묻혀 피부 결대로 발라주고, 각질이 일어나는 부위에는 몇 초간 얹어두어 충분히 흡수시킨다. 로션은 손바닥에 덜어 바르기보다 얼굴에 직접 찍어 바르는 것이 효과적이며 크림이나 에센스는 쌀알 크기만큼씩 T존 부위에 찍어놓고 손가락으로 살짝 펴 바른 후 두드리며 흡수시킨다. 여드름과 식품 섭취 흔히 초콜릿이나 땅콩, 커피 등 지방이나 당분이 많은 음식을 먹으면 여드름이 생긴다고 알고 있지만, 피하지방층에 지방이 축적되는 것일 뿐 피지 분비와는 관계가 없다는 것이 중론. 확실한 것은 요오드가 다량 함유된 종합비타민이나 김, 미역 등을 많이 먹으면 여드름 피부에 안 좋다는 것이다. 인스턴트 식품이나 알코올도 여드름을 악화시킨다. 반면 피지 분비를 억제하는 비타민 B2, B6가 많이 함유되어 있는 우유, 치즈, 잡곡 등의 음식물과 비타민 C가 많이 함유된 야채나 과일을 섭취하면 여드름을 억제하는 데 도움이 된다. 메이크업을 할 때 일단 여드름이 생겼다면 메이크업을 하지 않는 것이 좋다. 하지만 울긋불긋한 얼굴이 보기 싫다면, 기초화장 이후 젤로 된 오일프리 타입의 메이크업베이스를 바를 것. 그런 다음 컨실러를 이용해 붉은 기를 커버하고 피지컨트롤 기능이 있는 매트한 타입의 파우더로 살살 눌러 마무리한다. 색조 메이크업을 할 때는 유분기가 많은 크림 타입은 피할 것. 여드름과 천역팩 천연 재료를 이용한 팩은 부작용이 없을 것이라고 생각하지만 자신의 피부와 맞지 않거나 건강하지 않은 피부에 사용했을 경우 트러블의 원인이 될 수 있다. 특히 지성 또는 민감성 피부거나 여드름 등 피부 질환이 있는 경우에는 깨끗이 정제되지 않은 재료로 인해 트러블이 더욱 심해지는 경우도 많다. 하지만 여드름이 심하지 않고 비염증성이라면 천연팩을 해도 상관없다. 단, 반드시 신선한 재료와 청결한 도구를 이용할 것. 2차 번식 막고 흉터 없이 짜기 일단 뾰루지가 나면 절대 손으로 짜지 말아야 한다. 하지만 여드름이 날 때마다 매번 피부과를 찾을 수는 없는 일. 초기 여드름이라고 불리는 ‘면포(피부에 흰색이나 검은색의 작은 알갱이가 생기는 것)’상태에서는 집에서 직접 짜도 괜찮다. 여드름을 직접 짤 때는 스팀타월로 여드름을 눌러 모공을 연 다음 깨끗한 면봉 2개로 여드름 부위를 꾹 눌러 짜는 것이 요령. 이때, 아무리 아파도 세균 덩어리가 피부 밖으로 모두 빠져나오도록 확실히 짜내는 것이 중요하다. 그런 다음에는 아스트린젠트나 소독용 에탄올을 발라준다. 그래야 또 다른 번식을 막을 수 있기 때문. 만약 제대로 짜지 못해 다시 염증이 생기면서 붉게 부풀어 올랐다면 이때는 피부과 치료를 받는 것이 좋다