팔을 비롯한 어꺠나 겨드랑이 부위는 여타 신체부위에 반해 살을 빼기가 어려운 부위이다.

운동을 격렬히 한다 하더라도 팔뚝만 따로 지방연소를 하기는 쉽지 않으며,

말 그대로 군살이 붙기 쉬워 다이어트만으로는 좀처럼 사이즈가 눈에 띄게 줄지 않는다.

또한 팔뚝은 일단 한번 살이 찌기 시작하면 이전처럼 빼기가 힘들다.

때문에 섬세한 근육들을 다듬으려면 평소 꾸준한 스트레칭과 적절한 지방연소가 필수다.

구부정한 자세나 움직이지 않는 생활 습관도 팔뚝을 비롯한 군살이 붓는 주 원인이라고 한다.