if you     발뒤꿈치가 트고 갈라졌다
체중이 많이 실리고 신발과 가장 자주 마찰하는 발뒤꿈치. 각질이 심해지면 트고 갈라지는 것은 물론 심하면 피가 나기도 한다. 발을 충분히 불 린 후 완전히 마르면 버퍼로 각질을 벗겨내는 것이 포인트. 각질을 벗긴 후에 는 발꿈치 전용 아이템으로 집중 트리트먼트를 해주자.

◎ 1단계 각질 불리기
recipe 미지근한 물+우유 한 팩
how to 약간 따뜻하게 느껴질 정도의 미지근 한 물에 200ml 우유 한 팩을 섞는다. 30분 정도 발을 담근 후 비누를 사용하지 말고 미지근한 물로만 헹궈낸다.
◎ 2단계 마사지
how to 엄지손가락과 집게손가락으로 아킬레 스건을 잡고 복사뼈 아래쪽부터 종아리 방향으로 문지른다. 손가락에 힘을 너 무 많이 주면 아킬레스건이 부을 수 있으므로 주의.
◎ 3단계 스크럽
recipe 베이비오일+흑설탕 2스푼
how to 흑설탕이 걸쭉해질 정도로 베이비오일 을 섞은 다음 발뒤꿈치에 듬뿍 발라 손바닥으로 문질러준다. 깨끗하게 헹구고 완전히 마르면 버퍼를 이용해 각질을 제거해준다.

if you     발가락이 칙칙하고 딱딱하다
여름철에 발가락 피부가 어둡게 변하는 것은 자외선에 의한 색 소침착이기도 하지만, 각질을 방치해 세포가 검은 빛을 띠게 되는 것이 대부분 . 일주일에 한 번 정도 풋 스틱으로 발가락 표면을 밀어주면 보송보송 매끈한 복숭아빛 발가락을 자랑할 수 있다.

◎ 1단계 각질 불리기
recipe 따뜻한 물+아로마 솔트 1스푼
how to 45도 정도의 따뜻한 물에 아로마 솔트 1스푼을 섞는다. 15분 정도 족욕을 하면서 발가락을 꼼지락 꼼지락 움직여준다 . 따로 헹궈내지 않아도 OK!
◎ 2단계 마사지
how to 발가락과 손가락을 깍지 끼어 발가락 사이를 꽉 쥐듯이 문지른다. 최대한 손가락을 깊숙이 넣어 발가락을 앞뒤로 꺾어줄 것 .
◎ 3단계 스크럽
recipe 감자 1개+밀가루 적당량
how to 중간 크기 감자 1개를 곱게 간 후 밀 가루를 섞어 걸쭉하게 농도를 조절한다. 발가락 전체에 충분히 바르고 20분 정 도 둔다. 완전히 마르기 전 발가락 사이사이를 스크럽하고 각질 제거용 돌로 발가락 위를 살살 문질러 굳은살을 제거한다.

if you     발바닥 중앙에 굳 은살이 많다
양말을 신지 않고 샌들이나 조리를 많이 신으면 발바닥 전체에, 높은 힐을 자주 신으면 발바닥 앞부분에 굳은살이 생기기 쉽다. 발바닥은 각질 층이 얇기 때문에 버퍼로 밀면 상처를 입을 수도 있으므로 네일 케어용 스틱을 이용해 가볍게 굳은살을 밀어낼 것.

◎ 1단계 각질 불리기
recipe 우유 500ml+벌꿀 2 스푼
how to 따뜻하게 데운 우유 500ml에 벌꿀 2스 푼을 넣어 잘 섞은 후 30분 정도 발바닥을 대고 있는다. 발바닥이 부들부들해 지면 보디 클렌저로 깨끗하게 헹궈낸다.
◎ 2단계 마사지
how to 엄지손가락을 이용해 발바닥 한가운데 에 강약을 주면서 아래위로 문지른 다음, 주먹을 쥐고 가운뎃손가락 마디를 이 용해 톡톡 두드려 굳은 부분을 부드럽게 풀어준다.
◎ 3단계 스크럽
recipe 죽염 2스푼+젤 클렌저 how to 젤 타입 의 폼 클렌저에 알갱이가 굵은 죽염 2스푼을 섞어 발바닥에 고루 바른 후 집게 손가락과 가운뎃손가락을 이용해 부드럽게 문지른다. 헹궈낸 후 물기가 마르면 네일 파일을 이용해 발바닥 각질을 살살 문질러 제거한다.