[음식 다이어트] 마크 제이콥스가 열광한 다이어트 바

얼마 전 케이블 채널에서 방영된 다큐멘터리를 보다, 그가 연신 먹어대는 시리얼 바가 눈에 들어왔다. 다이어트를 한 후, 갖은 영양제와 비타민을 챙기며 몸 생각 끔찍이 하는 그가 꼬박꼬박 챙겨 먹는 저것의 정체는 무엇이란 말인가. 궁금함을 참지 못해 전문가에게 물었다.
마크 제이콥스 입에서 떨어지지 않는 ‘Rockin' roll bar’는 프로틴 바의 한 종류. 프로틴 바는 주성분이 단백질인 영양 바로 근육 강화를 위한 헬스 보충제에 속한다. 운동으로 다이어트를 하는 사람들은 공복의 상태가 오래 유지될 경우, 근육의 손실이 올 수 있기 때문에 이를 방지하기 위해 프로틴 바를 섭취하는 것. 신체에 필요한 필수 영양소가 들어 있어 밥 대신 먹으면 다이어트 효과도 볼 수 있단다. 아쉽게도 에디터는 마크 제이콥스가 먹던 그 제품을 맛보지 못했다. 프로틴 바는 유효 기간이 짧아 국내에는 정식 판매되지 않기에 헬스 보충제 전문 구매 대행 사이트나 남대문 수입상가에서 구입할 수 있다는 이유로. 이 ‘귀차니즘’이 문제다.

다이어트 영양간식
칼로리바란스 패키지와 맛을 리뉴얼한 칼로리바란스. 지방 함량은 45% 낮추고, 비타민과 무기질 등 영양소와 함께 근육 생성에 도움을 주는 필수 아미노산 BCAA를 추가해 보다 체중 조절용 조제 식품에 어울리는 변신을 감행했다.
균형 잡힌 영양 섭취를 위한 식품.
낱개 1천5백원
NUTRITION FACTS 과일 맛
76g당 함량, 열량 325kcal
탄수화물 53g (당류 17g), 단백질 6g, 지방 10g, 비타민 외 17종 등
EDITOR’S TASTE REVIEW
부드러운 식감에 추가된 씹히는 과육이 상큼하다.

통곡물 다이어트 바
대상 웰라이프 다이어트 바  유기농 뮤슬리와 견과류, 과일류, 곡류가 통째로 들어가 있는 체중 조절용 시리얼 바. 일본에서 다이어트 소재로 인기를 끈 치아씨가 들어 있다. 뱃속에서 30배 부풀어오르는 식이섬유와 통곡물을 씹는 식감으로 포만감을 높인다. 설탕 대신 올리고당을 사용해 칼로리를 낮췄다. 1박스 30포, 4만9천원
NUTRITION FACTS
35g당 함량, 열량 150kcal
탄수화물 21g (식이섬유 2g), 단백질 5g, 지방 5g, 비타민 외 12종 등
EDITOR’S TASTE REVIEW
통곡물의 알갱이가 큰 편이라 씹히는 느낌도 크다. 단백하다.

지방 무첨가 제중조절 바
CJ 디팻 다이어트 바 설탕 대신 칼로리가 낮은 곤약시럽을 이용한 디팻 다이어트 바. 지방 무첨가도 눈여겨봐야 할 부분이다. 다이어트에 좋은 기능성 첨가물인 HCA, L-카르니틴, 차전자피 등이 함유된 체중 조절용 조제 식품.
1박스 30포, 7만5천원 (가격조정 예상)
NUTRITION FACTS 녹차
35g당 함량, 열량 135kcal
탄수화물 21g (당류 8g, 식이섬유 2g) 단백질 6g, 지방 2g, 비타민 외 11종 등
EDITOR’S TASTE REVIEW
바삭거리는 식감 속에 은은한 녹차 향과 고소한 맛이 조화롭다.

달콤한 저칼로리 영양식
네이처 밸리 미국에서 전통적으로 하이킹 등의 힘든 운동을 할 때 주로 먹는 홈 메이드 스낵이 바로 네이처 벨리. 주로 넛트류, 견과류, 초콜릿 코팅 캔디, 프레즐 중 2가지 이상 혼합해서 만든다. 저칼로리 기력 충전용 에너지 바로 분류된다. 1박스 6포, 4천4백원
NUTRITION FACTS 트레일믹스
35g당 함량, 열량 140kcal
탄수화물 25g (당류 13g, 식이섬유 1g), 단백질 3g, 지방 4g 등
EDITOR’S TASTE REVIEW
달콤하게 끈적이는 시럽 때문에 저칼로리가 살짝 의심스럽다.

콩 & 푸르츠 뉴트리션 바
소이조이 밀가루 대신 콩과 드라이 푸르츠를 주원료로 만든 영양 바다. 특히 콩은 다이어트에 꼭 필요한 단백질이 풍부한 재료. 기름에 튀기지 않고 오븐에 구워내 트랜스지방을 없앤 불포화지방산 식품인 점도 눈에 띈다. 편의점에서 쉽게 구입할 수 있는 것도 장점. 낱개 1천원
NUTRITION FACTS 카카오 오렌지 맛
30g당 함량, 열량 135kcal
탄수화물 15g (당류 12g, 식이섬유 3g), 단백질 5g, 지방 7g 등
EDITOR’S TASTE REVIEW
초콜릿 맛과 쫀득한 오렌지가 어우러져 촉촉한 초코 쿠키를 먹는 느낌.

[음식 다이어트] 마크 제이콥스가 열광한 다이어트 바