환절기! 감기에 좋은 차 

환절기로 접어들면서 감기로 고생하는 사람이 많다. 감기 예방과 함께 몸과 마음이 따뜻해지기 위해서는 하루에 3잔 이상의 차를 마시는 것이 좋다. 

녹차는 피로회복은 물론 감기예방에 도움이 되고, 쌍화차는 호흡기 질환증상 등을 예방한다고 말한다.

-녹차-
녹차에 함유되어 있는 카테킨은 감기 바이러스의 활동을 약화시키고 레몬의 6∼8배 가까이 들어 있는 풍부한 비타민C는 피로회복을 도와준다.
차속에 들어있는 항히스타민이 천식이나 해소에 도움을 주며 녹차를 수시로 마시고, 양치할 때 녹찻물로 헹궈주면 감기예방에 도움이 된다.

-쌍화차-
숙지황, 황기, 백작약, 천궁, 당귀, 감초, 계피, 생강, 대추로 이루어져 있다.
크게 병을 앓은 뒤에 기가 허하여 식은땀이 저절로 나는 것을 다스리며. 감기, 몸살등과 같은 호흡기 질환 증상에 좋다.

-생강대추차-
몸이 차고 떨리는 감기 증상이 있을 때 뜨겁게 끓여 마시면 효과가 있고
기침을 멈추게 하고 목이 아픈 증상에 도움이 된다.
대추에 당분이 있기 때문에 꿀이나 설탕을 따로 첨가하지 않아도 된다.

-귤차-
귤에 들어 있는 비타민C는 물질대사를 원활하게 하여 체온이 내려가는 것을 막아주므로 감기 예방에 효과적이다.

-오미자차-
열매의 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛 등 다섯 가지 맛을 낸다고 해서 이름 붙여진 오미자차는 오래 지속된 기침을 멎게 하며 목소리가 가라앉았을 때 마시면 효과가 있다.

-게피차-
따뜻한 성질을 가진 차로 몸을 따뜻하게 해주며 몸과 손발의 차가운 기운을 풀어주는데 도움이 된다.

-인삼차-
스트레스가 해소되고 피로회복에 효과가 있으며 냉증이나 혈액순환에도 도움이 된다. (장기 복용의 경우 부작용이 있을 수 있으니 체질에 맞아야 한다.)