*Clean_Up : 나이가 들수록 집과 환경을 깨끗이 한다.
귀중품이나 패물은 유산으로 남기기 보다는 살아생전에
선물로 주는 것이 효과적이고 받는 이의 고마움도 배가 된다.

*Dress-Up : 항상 용모를 단정히 해 구질구질 하다는 소리를 듣지 않도록 한다.
젊은 시절에는 아무 옷이나 입어도 괜찮지만 나이가 들면 비싼 옷을
입어도 좀처럼 태가 나지 않는 법이다.

*Shut-Up : 말하기 보다는 듣기를 많이 한다.
노인의 장광설과 훈수는 주위 사람을 지치게 한다.
말 대신 박수를 많이 쳐 주는 것이 좋다.

*Show-Up :회의나 모임에 부지런히 참석하라.
집에만 칩거하며 대외 활동을 기피하면 정신과 육체가 모두 병든다.

*Cheer-Up : 언제나 밝고 유쾌한 분위기를 유지하는 것이 좋다.
지혜롭고 활달한 노인은 주변을 활기차게 한다.
짧으면서도 곰삭은 지혜의 말에다 독창적인 유머 한가지를 곁들일수 있으면
더이상 바랄것이 없다.

*Pay-Up : 돈이든 일이든 자기 몫을 다 해야 한다.
지갑은 열수록 , 입은 닫을수록 대접을 받는다.

*Give-Up : 포기 할것은 과감하게 포기하라.
이제껏 내 뜻대로 되지 않은 세상만사와 부부 자식 문제가 어느날 갑자기
기적처럼 변하겠는가.되지도 않을 일로 속을 끓이느니 차라리 포기하는 편이 낫다.

*여기에 곁들여 "1, 10 , 100, 1,000 , 10,000 의 법칙"을 제안한다.
하루 한가지씩 좋은 일을 하고, 하루 10사람을 만나고 , 하루 100자를 쓰고
하루 1,000자를 읽으며, 하루 일만 보씩 걷는다는 것이다.

"노년의 서글픔은 늙었다는 데 있는 것이 아니라
늙었다는 것을 애써 부인하려는 데 있다.