낮 시간 일을 하면서 스트레스를 받게 되면

호흡에 관심을 집중해 보자. 그것만으로 충분하다.

그저 아무런 생각 없이 숨을 내쉬고 들이마시기만

하면 된다. 하루 종일 이렇게 할 수도 있다.

낮 동안 호흡에 정신을 집중할 수 있는

기회는 셀 수 없이 많다.

이런 사실에 감사해야 한다.

- 텐진 빠모의 중에서 -