1> 하루 8잔 이상의 생수 마시기
피부가 건조해지면 자외선에 그을리기 쉽고 신진대사가 제대로 이뤄지지 않아 피부색이 칙칙해 보이게 마련이다. 때문에 하루 8잔 이상의 수분 섭취는 스킨 화이트닝을 위한 필수 사항이다. 특히 녹차는 비타민 C는 물론 피부를 건강하게 만들어주는 항산화 성분이 들어 있으므로 물과 번갈아 마시면 더욱 좋은 효과를 기대 할수 있다.
2> 충분한 비타민 C를 섭취하자
비타민 C는 기미와 잡티 등의 원인이 되는 멜라닌의 생성을 억제하고 피부 층을 보호하는 콜라겐의 생성을 돕는 작용이 있다, 맑고 건강한 피부를 원한다면 비타민 C를 충분히 섭취하는 것이 좋다. 사용이 간단한 비타민제를 복용하거나 피망과 브로콜리, 시금치 등 녹색채소와 딸기,키워,사과등 신선한 과일을 많이 먹도록 하자.
3> 외출전 자외선 차단제는 필수
멜라닌 생성을 막아주는 자와선 차단제는 스킨 화이트닝의 가장 기본. 스킨케어의 마지막 단계에서 발라주는 것이 좋다, 야외는 물론, 실내에서도 자외선은 존재하므로 반드시 2~3시간마다 한번씩 수시로 덧 발라 주도록 하자. 자외선이 강한 오전 11시부터 오후3시까지는 되도록 외출을 삼가는 것도 좋은 방법이다.
4> 스트레스는 피부 공공의 적
피부도 스트레스를 받는다는 사실. 스트레스는 자율신경계에 악영향을 미쳐 호르몬의 이상 분비를 초래한다. 스트레스가 반복되면 멜라닌 색소가 증가되어 피부색이 칙칙해지고 잡티 등이 생긴다, 마인트 컨트롤을 통해 되도록 스트레스를 받지 않도록 하고, 운동이나 음악감상 등 건전한 방법을 통해 스트레스를 해소하도록 하자.
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5> 화장을 지울때는 이중 세안을 하자
귀가후에는 메이크업을 지우는 것을 습관화하자. 반드시 클렌저로 메이크업을 지운 뒤 화이트닝 기능이 있는 폼 클렌저로 세안을 하는 이중세안을 하도록. 메이크업 잔여물이 남아 있으면 피부속에 노폐물이 쌓여 각질이 생기기 쉽고 스킨케어 효과도 떨어진다. 맑고 투명한 피부를 원한다면 반드시 철저한 이중 세안부터 시작하자.
6> 일부일에 두번은 스페셜 케어를
각질(피부의때) 은 피부가 칙칙해 보이는 것은 물론, 화이트닝 제품의 흡수력까지 방해한다. 일주일에 두분은 스크럽제를 이용해 피부속 각징을 말끔히 제거 하는것이 투명한 피부를 만드는 좋은 방법이다. 스크럽을 한뒤에는 화이트닝 기능이 뛰어난 마스크로 고농축의 미백성분을 피부속에 충분히 공급해주면 보다 화사한 피부로 가꿀수 있다.
7> 스킨케어는 반드시 순서를 지키도록
화이트닝 제품을 사용할때 가장 중요한 부분은 순서가 빠뀌지 않도록 주의하는 것, 순서가 뒤바뀌면 애써 바른 화장품의 효과를 제대로 볼수 없다. 올바른 화아트닝 스킨케어 순서는 클렌저-폼클렌저-토너-에센스-크림(에멀션)-아이크림-자외선 차단제. 대부분의 스킨케어의 기본이 되는 순서이므로 반드시 기억하자.
8> 충분한 수면은 화이트닝의 기본
수면이 부족하면 피로와 스트레스가 쌓이게 되고 이것은 멜라닌 색소를 중가시키는 원인이 된다. 또 신진대사와 혈액순환 이 원활하세 이뤄지지 않아 피부가 푸석푸석해지므로 반드시 하루 8시간 이상의 충분한 수면을 취하도록 하자. 특히 피부재생이 진행되는 오후11ㅛㅣ부터 새벽2시는 반드시 깊은 수면을 취하는것이 맑고 투명한 피부를 위한 지름길이다.
9> 자극적인 커피와 담배로 부터 멀어지자
커피속의 카페인은 멜라닌을 증가시켜 색소침착을 유발한다.하루 2~3잔 정도는 무리가 없지만 과다한 커피의 음용은 자제하는 것이 바람직하다. 또 흡& #50690;은 혈관을 수축시키고 산소공급을 방해해 피부를 약하게 만든다, 때문에 자외선에 쉽게 그을리기 쉽고 화이트닝 제품의 흡수력도 떨어진다. 맑은 피부를 위한다면 금연부터하자.
10> 외출중 수시로 수정화장을 하자
외출중에는 피지가 분비되어 화장이 들뜨고 번들거리기 쉽다. 그렇게 되면 자외선에 그을리기 수비다, 외출중에는 수시로 화장을 수정하도록. 우선 기름종이를 이용해 피지를 제거한 뒤 미세한 입자의 파우더로 살짝 덧발라주면 OK. 파우더의미세한 가루 입자는 자외선을 반사시키는 데 효과가 있어 가장 이상적이다.
11> 태양으로부터 의식적으로 멀어지자
자외선의 원이 되는 태양으로부터 최대한 멀어지는 것이 화이트닝을 위한 좋은 방법, 버스보다는 지하철을 이용하고, 버스를 이용할때는 창가에서 떨어지는 것이 좋다, 오너 드라이버라면 창가의 선 스크린으로 자외선을 피라는 것도 좋다. 또 장시간 외출할때에는 모자나 선글라스 등 소품을 충분히 활용하는 것도 좋은 방법이다.
12> 그을렸다면 천연팩으로 응급처치
강한 자외선에 피부가 그을렸다면 바로 응급처치를 하도록 하자, 메이크업을 지운뒤 10분 정도 따뜻한 스팀타월로 피부에 휴식을 주도록하자. 이제 보습과 미백효과가 뛰어난 오이와 밀가루, 그리고 꿀을 1:1:1의 비율로 섞은 팩제를 얼굴 전체에 발라주고 15분 뒤 몰로 헹궈낸다. 토너등의 스킨케어를 해주면 피부가 진정되는 효과를 볼수 있다.
