태양인   ▶식이 요법◀
담백하고 서늘한 새우, 굴,전복,소라,붕어,문어,뱅어,오징어,게,해삼,포도,앵두,다래,모과,머루,솔잎,송화(가루)등이 좋다. 음식은 메밀과 냉면을 먹는 것이 좋다.

▶운동 요법◀
하체의 힘이 약해 개인종목보다는 단체종목에서 작전을 지휘하는 위치가 알맞고 팀의 사기에 따라 승패가 좌우되는 조정경기 등이 알맞다.

▶태양인의 차◀
태양인은 화가 많은 체질로서 맑은 성질의 차가 좋다. 모과차는 근육에 힘이 없거나 몸이 나른하거나 감기에 걸렸을 때에 좋다. 감잎차는 피를 맑게 해주며,오가피차는 하초(배꼽아래)를 보해주고
뼈와 근육을 튼튼히 해준다.

▶▷태양인의 다이어트 포인트◁◀
항상 색다른 생각을 하며 남보다 앞서다보니 기가 위로 많이 올라가서 목 부위와 사아체 부위의 비만을 야기한다. 기가 상체에 많아지면 구토즈아세가 나타나며 하체의 기능이 약하여 오래 서있지 못하거나 다리 힘이 빠질 경우가 있다. 화내는 것을 적게 하고 마음을 안정시켜야 한다. 담백하고 시원한 음식을 먹는 것이 좋으며 기름진 음식은 피한다.     태음인   ▶식이 요법◀
대구,미역,다시마,김,게,해조류 등의 담백한 음식이 좋다. 그리고 다른 체질에 비하여 식성이 좋으므로 하루 두 끼로 소식을 하는 것이 중요하다. 주식으로 현미,율무,검정콩을 섞어 먹으면 비만과 성인병에 좋다.

▶운동 요법◀
땀을 많이 내는 운동일수록 도움이 된다.  체력을 요구하는 장거리 육상, 수영, 사이클, 등산, 씨름, 육체미, 레슬링, 태권도, 유도, 역도 등 격투기 종목이 알맞다.

▶태음인의 차◀
태음인은 비만하고 혈압, 당뇨, 동맥경화 등의 성인병이 다른 체질에 비하여 많기 때문데 습, 담, 열을 없애는 차가 좋다.  일반적으로 말하는 설록차, 작설차 등이 특히 잘 맞는다.  오미자차는 기침을 멈추게 하고 진액을 보해주며 설록차와 작설차는 피를 깨끗이 해주고 정신을 맑게 해준다.  음양곽차는 하초의 기능을 돕고 습을 제거한다.  용안육차는 보혈하고 마음을 안정시킨다.  율무차는 몸 안의 습을 제거하고 피부를 깨끗이 해주어 비만에 좋으나 변비가 있는 사람은 피하는 것이 좋다.  또, 칡차는 목의 뻣뻣함을 풀어주고 진약을 생기게 하며 간을 해독하여 주는 효과가 있다.

▶▷태음인의 다이어트 포인트◁◀
흡수하는 능력이 가장 뛰어난 체질.  항상 몸 안에 흡수하여 보관하려는 기능이 강한 반면 밖으로 내보내는 힘이 매우 액한데다, 행동이 느리고 몸을 움직이기 싫어하므로 몸 안의 에너지가 소모되지 않아 살이 많이 찌게 된다.  숨이 차고 수분의 배설이 잘 안되어 자주 붓게 되며 혈액순환이 잘 안되어 손발이 저리고 몸에 열이 많다.  술, 육류, 햄류, 치즈, 피자와 같은 고칼로리의 음식을 피하고, 과식을 삼가며 꾸준한 운동과 목욕을 하는 것이 중요하다.
  소음인   ▶운동 요법◀
체력이 약하므로 무리한 운동은 피하는게 좋다. 탁구,배드민턴,단거리 육상, 승마,사격,양궁,테니스가 적당하다.

▶식이 요법◀
따뜻한 음식과 채소류가 좋다. 파,마늘,생강,고추,들깨,겨자,후추,카레 등의 매운 음식이 혈액순환을 도우며 찬 기운을 없애서 살을 빼준다. 따뜻한 음식이나 매운 맛의 음식으로 기혈의 순환을 도우며 고칼로리의 음식,햄버거,피자,치즈,인스턴트 식품과 찬음식,과식은 피하는 것이 좋다. 주식은 현미,찹쌀현미,조 등을 위주로 먹으면 비만 및 성인병 예방에 좋다.

▶소음인의 차◀
소음인은 몸이 차고 위장의 기능이 약한 관계로 따뜻한 성질의 약재가 차로 마시기에 좋다. 인삼차는 소음인에게는 명약으로 기를 보해주고 소화기능도 도우며 손발을 따뜻이 해준다. 생강차는 소화기능과 혈액순환을 돕고 감기에 좋으며,귤차,유자차,레몬차는 소화기능과 기의 운행을 돕는다. 대추차는 위의 기능을 돕고 마음을 안정시키며 진액을 보충해주며 꿀차는 폐와 장의 진액을 보충해 주고,당귀차와 천궁차는 보혈을 하여 몸 안의 피를 공급해준다.
게피차는 내장과 손,발을 따뜻이 해주고,두충차는 하초기능을 튼튼히 하며 뼈를 강하게 해준다.

▶▷소음인의 다이어트 포인트◁◀
신장의 기능은 강한 반면 비위, 즉 소화기능이 약해 음식물의 소화흡수가 잘 안되므로 다른 체질에 비해 마른 사람이 많다. 하지만 움직이는 것보다 편안한 것을 좋아해 얼굴을 살쪄 보이지 않는데 일어섰을 때 엉덩이와 하체가 비만한 경우가 많다. 몸의 기 순환이 잘 안되어 몸의 대사가 느려지고 몸이 붓게 되며 적게 먹어도 살이 찌게 된다. 기순환과 혈액순환이 원활할 수 있게 평소 몸을 항상 따뜻하게 유지하고 많이 움직여야 하며,체력향상을 위해 일정한 시간을 투자해야 한다.